Category Най-нови

На фона на сушата в Италия човечеството може да се сблъска с недостиг на пармезан, прогнозират учени, цитирани от Си Ен Ен.

Причината е, че количеството на водата в река По, захранваща 30 процента от фермите в страната, силно е намаляло, което застрашава производството на популярното сирене, съобщава Си Ен Ен..

Според Масимилиано Фацини, ръководител на отдела за климатични рискове към Италианското дружество по геоекология, недостигът на вода в речния басейн е 45-70 процента. Специалистът обяснява, че По се захранва от снега в Алпите и от дъждовете през пролетта. От май тази година обаче валежите са малко, така че хората, които живеят и работят благодарение на реката, са изложени на риск.

“Ситуацията е критична и може само да се влоши”, казва Фацини.

Експертът заяви, че водата на По е необходима за отглеждането на млекодайни крави. Обикновено кравите дават по 30 литра мляко на ден, за да се произведе истинско Пармиджано-Реджано – за целта всяко животно трябва да консумира 100-150 литра вода. Влагата е необходима и за отглеждането на сочен фураж за стадата. Недостигът на вода в река По заплашва да доведе до закриване на земеделски стопанства.

Според учените средиземноморският регион е една от горещите точки на климатичната криза. Прогнозите са, че температурите там ще бъдат с 20-50 на сто по-високи от средните за света, а сушите ще се увеличат до средата на века.

Американския певец Ар Кели получи присъда от 30 години затвор по обвинение, че е използвал славата и известността си, за да извършва сексуални посегателства над деца и жени, съобщи BBC.

55-годишният изпълнител бе осъден през септември миналата година в Ню Йорк за рекет и трафик на хора с цел сексуална експлоатация. Престъпленията били извършвани в продължение на две десетилетия.

Преди произнасянето на присъдата няколко жени свидетелстваха срещу Ар Кели. Някои от жертвите споделят, че насилието, упражнявано върху тях от световноизвестния R&B певец, им е причинило сериозни психически проблеми.

В съда бяха представени и доказателства по още едно обвинение – че Кели е представил фалшиви документи, за да се ожени за покойната вече певица Алия през 1994 г. Тогава изпълнителката, която загина в самолетна катастрофа, била едва на 15.

Облечен в затворнически панталон и тъмни очила, Ар Кели отказа да направи изявление.

Емоционално завръщане на Адел след 5-годишно прекъсване.

Британската поп звезда участва в музикален фестивал в Хайд Парк в родния Лондон пред близо 65 хиляди души публика.

Това беше първата ѝ изява на живо от 2017 г. През януари тя отложи поредица от концерти в Лас Вегас заради COVID-19. Въпреки очакванията за нови дати за концерти в Съединените щати, Адел все още не е обявила официално намеренията си.

Всичко, което говорите за себе си, може да се използва срещу вас. Следователно, колкото по-внимателно подбирате хората, на които имате доверие, толкова по-безопасен ще бъде вашият живот като цяло. И ако вече сте си изпатили от прекалената честност и доверчивост, тогава знаете колко е важно правилно да избирате информацията, която споделяте. Предлагаме ви няколко ситуации, при които е най-добре да замълчите:

Вашето финансово състояние

Финансовото ви положение се отнася само за вас. Не е нужно да казвате на другите какво имате и какво не. Не е необходимо да знаят нищо за съдържанието на портфейла ви, освен ако не предлагат да ви помогнат.

Вашата материална собственост

Разбира се, няма нищо лошо в това да покажете някои от вашите неща, но не бива да прекалявате. Знаейки твърде много за вас, хората ще се опитат да намерят начин да се възползват от вас. Колкото и тъжно да звучи, така работи светът.

Вашият личен живот

Разбира се, някои неща от личния ви живот могат да бъдат разказани на други хора, но не на всички. Ако не познаваме човек достатъчно добре, не е необходимо да се отваряме пред него.

Вашите мечти

Ако говорите за мечти си постоянно и пред всички, е много вероятно да загубите мотивация да ги превърнете в реалност поради усещане за силен натиск отвън. Това принуждава мнозина напълно да изоставят мечтите си, но ние не се чувстваме така, нали?

Вашите добри дела

Когато правите нещо добро за друг човек, правете го изключително от добротата на сърцето си. Не бива да използвате това, за да се издигнете по някакъв начин в очите на други хора.

Вашите слабости

Разбира се, на някои хора може да споделите и тези неща, но не на всички. Колкото повече другите знаят за вашите слабости, толкова по-голяма е вероятността да се опитат да се възползват от тях и да ви пречупят. Те ще влязат под кожата ви и ще оставят усещането, че слабостите ви не могат да бъдат преодолени.

Учени от Кралския технологичен институт в Австралия са открили как да удължат живота на асфалта, като добавят към него рециклирани гуми, съобщи сайтът на учебното заведение.

Експертите рядко си спомнят за въздействието на ултравиолетовата радиация върху асфалта. Слънцето обаче също уврежда пътищата. Поради тази причина е необходимо те да бъдат защитени от ултравиолетовите лъчи.

В рамките на експеримент учените са произвели три вида асфалт с различен състав. Към тях са били добавени съответно 7,5 процента, 15 процента и 22,5 процента рециклирани гуми. След това те са били поставени в машина, която симулира годишния цикъл на ултравиолетовата радиация.

Авторите на изследването са стигнали до заключението, че асфалтът с най-висока концентрация на рециклирана гума се запазва най-добре в горещината.

Според учените този метод не само дава нов живот на употребяваните гуми, но и предлага решение на проблема с износването на асфалта. Той освен това може да допринесе да се намали замърсяването на въздуха.

Всички знаем какво предизвикателство може да се окаже поддържането на добра форма докато пътуваме.

Никой не иска да захвърли седмици, а в някои случаи дори и месеци прогрес, който е плод на труд и постоянство.

И въпреки това, не са малко хората, които с лека ръка го правят докато пътуват.

Откъсването от всекидневието и промяната на обстановката в повечето случаи водят до “отпускане” и “подхлъзване” що се отнася до тренировъчната програма или хранителния режим, а понякога забравяме всички полезни навици, които сме градили.

Тази промяна създава временни бариери, които в нормалното ни ежедневие не съществуват.

В статията ще разгледаме най-практичните съвети, които може да използваме, когато пътуваме, за да запазим резултатите си, вместо да губим постигнатото.

Практичен съвет 1 – Хидратирайте тялото си редовно
Много добре знаем, че тялото ни се състои от около 60% вода и че трябва редовно да приемаме течности, за да го поддържаме здраво.

Пътуванията ни често са много емоционално зареждащи и ангажиращи, което ни кара да се пуснем по течението.

Цял ден може да мине неусетно в бизнес срещи или в разглеждане на забележителности, които с нетърпение сме чакали да посетим.

Това са дните, в които тялото ни се дехидратира, особено ако климатът е по-топъл от този, на който сме свикнали.

Пиенето на вода ще потисне чувството за глад, което ще ни помогне с намаляването на количеството консумирана храна и респективно – приема на калории.

Често срещано е когато ожаднеем, първо да изпитаме нужда от нездравословна храна, вместо от вода.

Затова препоръката тук е винаги да сме запасени с начин да се хидратираме, например шише минерална вода или аминокиселини, разтворени в шейкър.

Практичен съвет 2 – Планирайте добре пътуването (включително храненията)
Отделете необходимото време предварително да планирате пътуването си.

Започнете с мястото за престой. Опитайте да намерите хотелска стая или апартамент, които имат кухненски бокс.

Това ще ви даде възможността и свободата да си приготвяте здравословна храна, без да сте ограничени от менюто в хотелския ресторант.

Също така, добра идея е да планирате храненията си. Проучете къде и каква храна може да си набавите по време на престоя си и направете така, че да приемате няколко пъти на ден здравословни храни, богати на протеини.

Това ще помогне и да избегнете преяждането в ресторанти, защото вероятността да влезете в заведение “прегладнели” и да поръчате няколко големи порции е по-малка.

Примери, с които може да се запасим са:
сурови ядки
плодове и зеленчуци
филе елена, пастърма, пуешко филе, пушена сьомга
консерва риба тон
оризовки
протеин на прах

Практичен съвет 3 – Подходете внимателно в ресторанта
Допитвайте се до обслужващия персонал на заведението, в което решите да хапнете за съвет относно ястие, което да отговаря на хранителните ви изисквания.

Ако поръчвате ястие, което се сервира със сос или дресинг, помолете да го отделят в отделна чашка. Така ще можете вие да прецените колко точно да консумирате.

Избягвайте пържени ястия и не се поддавайте на другите изкушения на масата, които събеседниците ви са поръчали. Ако ястието, което възнамерявате да поръчате идва с неподходяща гарнитура (например – пържени картофи), помолете сервитьора да я смени с по-здравословен избор (най-лесно е когато го изговорим и сменим предварително).

Повечето ресторанти предлагат пълнозърнести продукти – хлебчета, тортили, питки, паста, а дори и хляб – възползвайте се от тях.

Имайте предвид, че храненето в ресторанти винаги крие своите рискове, тъй като там често се сервират големи порции, които са с високо съдържание на мазнини, холестерол и сол.

Основният проблем всъщност е количеството и качеството на мазнината, която се използва. Най-често тя е в пъти повече, спрямо това, което използвате вкъщи като количество, а качеството почти винаги е най-бюджетния вариант.

Практичен съвет 4 – Консумирайте правилните напитки
Най-вероятно ще приемате повече калории от храната, отколкото по принцип сте свикнали, но това е нормално. Важно е обаче да не добавяте още повече калории с неправилен избор на течности.

В повечето ресторанти ще имате достатъчно опции с напитки, които съдържат малко или 0 калории.

Попитайте обслужващия персонал за студен или топъл чай, кафе или газирана вода, а ако не могат да предложат нищо от това – водата винаги е опция.

Важна насока за студения чай – най-популярните избори съдържат големи количества захар, които могат да са сериозен минус.

Няма нищо лошо да се отпуснем малко и да разнообразим, но трябва да се има предвид, че най-големи щети се нанасят когато:

комбинираме нездравословна храна, алкохол, сладко и тестено
липсва физическа активност
двете условия са изпълнени за повече от 2 дни

Затова може да прецените кое да изберете, за да ограничите негативите – само алкохол, само сладко, да не пропускате спорт или друг предпочитан вариант.

Практичен съвет 5 – Планирайте тренировки
Проучете къде можете да тренирате и направете план кога ще направите съответните тренировки и от какво ще се състоят те.

Не е необходимо да поддържате същото тренировъчно ниво и интензитет, както обикновено.

Ако ще пътувате за период от една седмица, то две кръгови тренировки, които натоварват всяка част на тялото с по 2-3 серии най-често са достатъчни за поддържане на форма.

Особено, ако към това се добави повече ходене, което често съпътства пътуванията ни.

Отличен вариант за ефективна кръгова тренировка са ластиците за тренировка от 11 части.

С тях има възможност да изпълните над 70 различни упражнения, като предоставят еквивалент на всяко упражнение от фитнес залата. В същото време са изключително леки (под 1 кг) и компактни – събират се в малка чанта.

Практичен съвет 6 – Ползвайте наличните спа съоръжения
Ако хотелът, в който отсядате има достъпни спа съоръжения – сауна, парна баня или басейн, където да поплувате, то подгответе се като си вземете необходимите принадлежности, за да се възползвате.

Това е страхотен начин да релаксирате и да се насладите на почивката си като същевременно тренирате тялото си и се поддържате в добра форма.

Ако хотелът няма такова оборудване, винаги можете да потърсите за друг такъв наблизо, където да ползвате само спа услугите.

Практичен съвет 7 – Не пропускайте закуската в хотела
Когато пътуваме се случва често да спим до късно и да пропуснем закуската в хотела.

Не допускайте тази грешка в следващите ви пътувания и се възползвайте от това хранене.

Блок масите на закуска в хотелите почти винаги имат достатъчно голямо разнообразие от храни и напитки.

Избягвайте пърженото и тестеното. Обърнете по-специално внимание на плодовете и зеленчуците, яйцата и месото.

От напитките – водата, чая и кафето са страхотна опция, но избягвайте соковете, освен ако не са фрешове, тъй като често предлаганите са с високо съдържание на захар.

Ако пропуснете закуската в хотела най-вероятно ще започнете деня на гладно с по-ниски нива на енергия, а само след няколко часа ще се чудите къде да обядвате, което ни води към съвет номер 3 и внимателния подход в ресторанта или когато сте на крак. По-добрият вариант за запазване на резултатите (и за джоба ни) е да закусим в хотела.

Практичен съвет 8 – Намалете количеството храна, което консумирате
Когато пътуваме, всички искаме да опитаме от местната храна. Вместо да се лишавате от вкусотиите, които са характерни за мястото, просто намалете количеството храна, което консумирате.

Поръчайте си предястие, вместо основно ястие или друга добра опция – разделете порцията с партньора си (важи и за десерта).

Още един вариант е да изядете половината, а другата част да помолите да бъде опакована за вкъщи.

Заключение
Дори спазването на няколко от съветите в статията е гаранция, че няма да загубите постигнатите резултати и да се върнете в изходна точка.

Не е необходимо да изпълнявате всяка една точка и така да проваляте удоволствието от почивката си или да правите бизнес пътуването си още по-напрегнато.

Изберете само това, което пасва на възможностите ви, но имайте предвид, че колкото повече усилия полагате, толкова по-добри резултати ще имате.

Актрисата Шарън Стоун е претърпяла девет спонтанни аборта, разкри самата тя. 

По-рано тази седмица 64-годишната актриса коментира публикация в Инстаграм-а на “People”, включваща ексклузивно интервю с Пета Мъргатройд, която наскоро разказа за загубата на бебе, докато съпругът й Макс Чмерковски е в Украйна.

“Ние, като жени, нямаме форум, където да обсъждаме колко боли тази загуба. Загубих девет деца при спонтанен аборт”, разкри Стоун, която е майка на трима осиновени синове: Куин Кели, Лейърд Вон и Роан Джоузеф.

“Това не е дребна работа нито във физически, нито в психически аспект, но някак си сме накарани да чувстваме, че е нещо, което трябва да понесем сами и тайно, с някакво чувство за провал. Вместо да получим необходимото състрадание, съпричастност и изцеление, от които така се нуждаем. Женското здраве и благополучие са яростно игнорирани”, коментира още холивудската звезда. 

Пета Мъргатройд, австралийска професионална латино танцьорка, родена в Нова Зеландия, разказва колко драматичен аборт е преживяла. Съпругът й също е танцьор и хореограф с украински корени. 

35-годишната Мъргатройд била с 5-годишният й син Шай, който гледал как я вкарват в линейка. Тя се обадила за помощ, след като се строполила на пода в спалнята на малкото си момче, напълно неспособна да се движи – дни преди това дала положителен тест за коронавирус. 

“Нямах сили. Не можех да отворя съдомиялната машина. Не можех да отворя хладилника, за да нахраня Шай, нито да му дам препека филийки”, каза известната танцьорка. “Стана толкова зле, че трудно дишах вече, беше наистина драматично”. 

В болницата Мъргатройд се обадила на съпруга си, който се намирал на хиляди мили – в Украйна, и го пуснала на високоговорителя, когато лекарят влязъл в стаята й. 

“Мислех, че носи лоши новини. Той попита: “Знаехте ли, че сте бременна?”, разказва Пепа. 

От другия край на телефона 42-годишният Чмерковски започнал да ликува.

“Той чу лекаря да казва: “Ти си бременна”, но от вълнението не чу и следващата част – бяхме загубили бебето”, споделя още тя. 

Жените, които се хранят здравословно и основно със зеленчуци след менопаузата, са с 14 на сто по-малко изложени на риска от развитие на рак на гърдата, установи френско изследване, цитирано от електронното издание “МедикълЕкспрес”.

Авторите му под ръководството на Санам Шах, докторантка във френския университет Пари-Сакле, са проследили повече от 65 000 жени две десетилетия и са установили, че дамите, които са се хранели здравословно, са изложени на по-малък риск от развитие на какъвто и да било вид рак на гърдата.

Ключът е в здравословното хранене, подчертават авторите – положителният резултат е отчетен при жени, в чиято диета присъстват понякога червено и пилешко месо, но преобладават пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки, растителни масла, чай и кафе.

При жените, които наблягат на сладки плодови сокове, обработени зърнени продукти, картофи, подсладени напитки и десерти, не е отчетен положителен резултат. При някои от тях дори е отчетен завишен риск от рак на гърдата с около 20 на сто.

Носителят на Оскар Брад Пит гледа без страх към пенсионирането си от голямото кино, като казва, че е готов да се оттегли след повече от 30 години в Холивуд.

По думите му той се намира в последния “семестър” от актьорската си кариера. В откровено интервю за списание GQ актьорът споделя, че вярва, че се намира в “последния етап” от кариерата си.

Все пак, дори да спре да снима, Брад казва, че иска винаги да се занимава с изкуство, по един или друг начин.

Той има Оскар за актьорско майсторство за филма “Имало едно време в Холивуд” на Куентин Тарантино. Преди това спечели Оскар като продуцент на филма “12 години в робство”.

Брад Пит говори и за живота си след блокирането, причинено от пандемията Covid-19. Той споделя как се е справил със своята “депресия”, която го е съпътствала през голяма част от живота ву и вече може да изживява моменти на радост.

“Чувствах се самотен в живота, когато растях, но и по-късно. Едва наскоро почувствах прегръдката на семейството и приятелите си”, каза Пит. Той смята, че е преодолял чувството за самота, когато е решил да се откаже от алкохола през 2016 г.

В продължение на 18 месеца той редовно посещавал сбирки на анонимни алкохолици, където изпитвал чувство за принадлежност и близост с други хора.“Бях в наистина страхотна мъжка група, която беше частна и от подбрани хора, така че беше безопасно. Защото знам колко зверски постъпиха с други хора, като Филип Сиймор Хофман, които са били записани, докато са си изливали душата, вадили са вътрешностите им на показ, и това е просто отвратително за мен”, коментира звездата от “Боен клуб”.Впоследствие Пит решава да спре и цигарите.“Не мога просто да припаля една-две. Отказах ги напълно.“, казва той.

В интервюто кинозвездата е откровен за своите пороци: “По-голямата част от 90-те години на миналия век се криех и пушех трева. Бях твърде смутен от голямото обществено внимание, което имах”., разкрива още любимият актьор.

Премиерата на най-новия филм с Брад Пит “Bullet Train” е насрочена за 5 август. Ето го и официалния трейлър:

Рискът от развитие на диабет се увеличава успоредно с натрупването на килограми при тийнейджърите. Юношите с наднормено тегло са изложени на 54 на сто по-висока опасност от заболяването, а затлъстелите са двойно по-рискови за диабет тип 1, установи изследване.

Добре известно е, че затлъстяването е рисков фактор за диабет тип 2. Резултатите от изследване сред близо милион и половина израелски тийнейджъри сочат, че то е рисков фактор и за диабет тип 1.

Авторите на проучването от университета на Тел Авив са установили, че затлъстелите юноши са изложени на двойно по-висок риск от диабет тип 1 в сравнение с връстниците си с нормално тегло.

“По много причини е важно да имаме здравословен индекс на телесна маса и това е още една причина“, каза Франк Мартин, старши изследователски директор на неправителствената организация Джей Ди Ар Еф, която финансира изследване на диабет тип 1. Мартин, който не е участвал в изследването, коментира, че досегашните проучвания са били насочени основно върху деца, но не и върху подрастващи.

За разлика от диабет тип 2, диабет тип 1 е автоимунно заболяване, при което имунна система атакува клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин, пише БТА.

Диабет тип 2 се контролира чрез здравословно хранене, упражнение и намаляване на теглото, докато пациентите с диабет тип 1 се нуждаят от дневни дози синтетичен инсулин.