“Да разбием матрицата на електронното робство в което ни въвежда съвременния виртуален свят, чрез игри, състезания и забава на живо !Господ е подарил въздуха водата, храната и свободата на хората ! Дал ни е имунна система ,която е личен лекар от раждането до смъртта ! По този начин съществуваме по хиляди години ! Единствено живия живот, в който човеците общуват лице в лице чрез говор, езика на тялото и невидимите феромони създава в организма си човек, коктейл от вещества, които лекуват чрез щастие, движение и любов.Идеята ми да събирам на площада деца и възрастни, да вдъхвам увереност, положителна оценка, превръщайки ги в “Крале на силата”, преодолявайки своите граници,страхове и слабости е водещия елемент в моята дейност.Искрицата, импулса на вечната душата зарежда с безкрайна енергия и сила, тя освобождава човека, за да може мисли, действа над материалната матрица и окаяното живуркане в сивотата на определеността на РОБ !”, така Кирил Вълчев – Скалата представя своя проект – “Крале на силата”!За всички участници и публиката ще има музикална програма от Никол Стоянова – Никка !

Отбрани красавици ще се снимат и насърчават нашите участници, една от тях е синеоката блондинка и шампионка по фехтовка Олесия Познякова – Римоника от Украйна. Дебют в “Крале на Силата” ще направят атлетичната  Мис Мотоспорт Деница Красимирова и прохождащия секси фотомодел Ивана Иванова. Технически секретар по записването и класирането е  шампионка по скокове във вода, дъщеря на Скалата –  Нинка Вълчева. Изваяна мускулатура ще демонстрира таз годишния абсолютен щампион по културизъм на България Антонио Георгиев, той ще бъде съдя в спортната надпревара в набиране, лежанка и кофички.Предметните награди за над 3000 лв. са включват, протеинови вафли Fit Spo, натурални сапуни Funky Lab, хранителни добавки Naturpharma, алкална вода Kangen, книги от AMG Publishing, American Pop Western пуканки, сладоледи Nestle, подаръци от Raider и ваучери от Limos.bg.Sportal.bg, 2B-consult , LF – LеvelFamous, P21 – Paragraph 21 , Darts news, Code Fashion Tv , Box TV, списание Slava, вестник Марица,вестник Знаме, Pz dnes ,Pz info и Plovdivski Novini осигуряват широка медийна подкрепа за “Кралете на Силата”.      

Експерти от САЩ са направили мащабно проучване, което показва, че ранното ставане намалява риска от депресия с 23%, пише изданието на Американската медицинска асоциация.

За целите на изследването специалисти от университета на Болдър, Колорадо, института “Броуд”, Масачузетския технологичен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното състояние на 840 000 души. Изследователите са стигнали до заключението, че депресията е свързана с предразположението на хората да спят в определени часове на деня.

Експертите са на мнение, че като си лягат час по-рано и стават час по-рано, хората намаляват риска от депресия с 23%, предава БТА. Навикът да се ляга преди 23 часа е особено полезен, тъй като е свързан с понижение с 40% на риска от депресивни състояния.

Чаша мляко дневно значително намалява риска от сърдечно заболяване и понижава холестерола, който може да блокира кръвоносните съдове, съобщи в. “Mail on Sunday”.

Учените от университета на Рединг, университета на Южна Австралия и университета на Окланд са използвали информация за два милиона британци и американци. Така установили, че притежаващите мутация, позволяваща да пият много мляко, са по-малко предразположени към сърдечносъдови болести.

Хората, които пият мляко всеки ден, са с 14% по-нисък риск от коронарна болест на сърцето.

Въпреки полезния ефект за сърцето, данните показват, че почитателите на млякото и млечните продукти са с по-висок индекс на телесната маса, пише БТА. Данни млякото да предразполага към диабет обаче няма.

Отдавна е известно, че млякото е полезно за здрави кости и осигурява важни протеини и витамини.

Ако сте изложени на риск от диабет, можете да си помогнете, като тренирате вечер, писа електронното издание “Мейлонлайн”.

Физическите тренировки в ранните вечерни часове ускоряват метаболизма и улесняват контрола през нощта върху нивата на кръвната захар, установило изследване на специалисти от Австралийския католически университет.

Физическите упражнения сутрин и вечер подобрили кардиореспираторния им статус, но само вечерните тренировки показали, че съдействат за понижаване на нивата на глюкоза през нощта.
Според ръководителя на изследването Трайн Мохолд, резултатите са особено значими за диабетици, които имат проблем с регулиране на нивата на глюкоза.

Още на петия ден от изследването се оказало, че вечерните тренировки влияят по-силно от сутрешните за намаляване на глюкозата, инсулина, холестерола и триглицеридите.

Употребата на лук и чесън може да окаже положителен ефект за подобряване на състоянието при хора с високо кръвно налягане (хипертония) и диабет, пише сайтът Мед хийл, позовавайки се на резултатите от нигерийско изследване.

Лукът и чесънът – едни от най-популярните продукти в много кухни по света, са с високо съдържание на полифеноли. За да определят количествените и качествените ползи за здравето от лука и чесъна, авторите на проучването от нигерийския Федерален технологичен университет са изолирали екстракти от тях и след това са изследвали инхибиращите им ефекти върху различни ензими. Специалистите са проучили и антиоксидантните свойства на екстрактите, пише БТА.

Ангиотензин-конвертиращият ензим (ACE) е специален ензим, отговорен за преобразуването на хормона ангиотензин, който повишава кръвното налягане и регулира съотношението между водата и натрия в тялото. Една от разновидностите на ангиотензина кара кръвоносните съдове да се стесняват, повишавайки кръвното налягане. Следователно веществата, отговорни за понижаването на нивата на ACE се използват за лечение на хипертония.

Алфа-амилазата е ензим, който помага за смилането на въглехидратите в червата и ускорява освобождаването на глюкоза в кръвта. Потискането на действието му е един от вариантите за контрол на кръвната захар при консумация на високовъглехидратни храни.

В хода на изследването учените са стигнали до заключението, че екстрактите от лук и чесън намаляват ефективността на ACE и алфа-амилазата. Въз основа на това изследователите смятат, че двата продукта, както в естествената им форма, така и под формата на екстракти, могат да бъдат включени в терапевтичния режим при лечение на хипертония и диабет.

За много хора е особено изкушаващо да работят в леглото, обградени от меки възглавници и меки чаршафи. Особено през последната година всъщност това се превърна в обичайното място за работа от къщи. За съжаление тази практика не е никак полезна и противно на очакванията на много хора, които трябва да работят от дома си, причинява повече вреди отколкото полезни последствие.

Защо е вредно да работим от леглото

Обърква режима на спане и мозъка

Мозъкът на човек свързва леглото с почивката и съня. Учени посочват, че когато започнем да работим от леглото, мозъкът ни се обърква, тъй като получава смесени сигнали и започва да възприема спалнята като място за работа. Това от своя страна нарушава лесното заспиване вечер, което пък може да причини безсъние и всички свързани с него проблеми.

Намалява продуктивността

Ако си мислите, че е стресиращо да занесете работата си вкъщи, колко стресиращо може да бъде да занесете цялата си работа в спалнята. Проучване в САЩ установява, че 72% от участниците в него, които са работили от леглото си, са страдали от депресия, безсъние и повишен стрес. Тези състояния значително намаляват продуктивността.

Разваля стойката

Матракът на леглото обикновено е предназначен да се ползва за спане и да помогне на тялото да се отпусне. Когато работите на лаптопа си върху леглото в продължение на часове, това значително натоварва тялото и разваля позата на човек. С течение на времето много от хората, които са работили по този начин, се оплакват от болки в гърба, врата, бедрата. Специалистите посочват, че макар много от работещите в леглото си да не усещат увреждането в позата още през първите дни, не означава, че няма да почувстват неудобството и неприятните последствие за стойката си на по-късен етап.

Леглото е истински рай за бактериите

Знаете правилото за смяната на матрака на всеки 3 до 5 години. Колкото и луксозен и защитен да е той, матракът се превръща в идеално място за виреене на различни бактерии. Ако го използвате не само за спане, а работите и много често се храните в леглото, сте изложени на още по-голям риск от бактерии. А те могат да причинят раздразнения по кожата, алергии и други здравословни проблеми.

Според резултатите от проучване върху тоалетната ви чиния има двойно по-малко бактерии и нечистотии, отколкото върху леглото.

Може да навреди на отношенията с партньора ви

Резултатите от проучване по темата сочат, че всяко използване на смартфон, таблет, лаптоп и каквито и да е други джаджи, докато сте в компанията на партньора ви, може да навреди на вашата връзка.

Спалнята е мястото, където се предполага, че трябва да бъдете отдадени на човека до себе си и да си почивате. Когато работите в леглото, докато любимият ви човек иска да му обърнете внимание или да си почива, свидетелства за пренебрежение и това е един от най-сигурните начини партньорите да се отдалечат един от друг.

Изследователи от САЩ са получили поредното потвърждение, че пренебрегването на закуската може да доведе до сериозни здравословни проблеми, пише сп. “Journal of Clinical Nutrition”.

Експертите отдавна твърдят, че за здравословното и балансирано хранене тя е изключително важна. Те вярват, че и трите основни хранения през деня имат положителен ефект върху човешкото здраве. Голям брой хора обаче редовно пропускат някое от храненията, предава БТА. В забързаното всекидневие мнозина се отказват от закуската, смятайки, че ще я компенсират с обяда или вечерята.

За целите на настоящото изследване авторите му от университета на Айова са анализирали данни за здравословното състояние и хранителните навици на над 220 000 души.

Резултатите от метаанализа са показали, че пропускането на закуската увеличава риска от сърдечносъдови заболявания с 22%.

Подобен метаанализ отпреди две години установи, че за хората, които пропускат първото хранене за деня, опасността от болести на сърцето е с 21% по-висока.

Недостигът на сън във възрастта от 50 до 70 години е свързан с 20 до 40% повишен риск от деменция, съобщи АФП, цитирана от БТА.

Недостатъчно сън в тази възрастова група е шест часа или по-малко на нощ. За нормален се смята 7-часовият.

Учените от Лондонския университетски колеж и университета в Париж са наблюдавали 8000 души 25 години. Те са установили повишен риск от деменция с 30% у хората на възраст от 50 до 70 години, които систематично спят малко, независимо от сърдечносъдови, метаболитни или психични проблеми със здравето. Известно е, че те също увеличават опасността от деменция. Учените обаче изтъкват, че не са установили причинно-следствена връзка.

Участниците в изследването сами са оценявали колко спят шест пъти от 1985 г. до 2015 г. През 2012 г. 3900 от тях носели часовник с акселерометър, който да улавя движенията по време на сън, за да бъдат проверени съобщенията им.

Всяка година в света се регистрират почти 10 милиона болни от деменция или болестта на Алцхаймер. При тях често сънят се променя. Все повече изследвания насочват, че навиците за сън могат да допринесат за появата на болестта

Един от най-добрите начини да водите здравословен начин на живот и да поддържате здравословно тегло е да ядете храна, която поддържа енергийните нива на тялото ви през целия ден.
Някои от храните осигуряват бавно освобождаваща енергия от здравословни въглехидрати, които са основният енергиен източник на тялото.
Други съдържат редица важни витамини и минерали, участващи в процесите на клетъчно производство на енергия в организма.

Овесени ядки

Закуска, богата на овесени ядки ви осигурява бавно освобождаваща се енергия и ви дава добър тонус през целия ден. Също така те са чудесен източник на витамини от група В, които са необходими за превръщането на храната в енергия.

Спанак

Спанакът е с високо съдържание на желязо, магнезий и калий. Желязото дживи кислорода около тялото, необходим за производството на енергия. Магнезият играе жизненоважна роля в производството на енергия и заедно с калия е важен за нервната и мускулната функция.

Сладки картофи

Сладките картофи са фантастичен източник на сложни въглехидрати и са богати на желязо, магнезий и витамин С. Витамин С е необходим за двжението на мазнините в клетките на тялото за производство на енергия.

Яйца

Яйцата са пълноценен протеин (съдържащ всички основни аминокиселини), витамини от група В, здравословни мазнини и малко витамин D. Те също така осигуряват холин, предшественик на невротрансмитера ацетилхолин, който активира скелетните мускули.

Ядки

Ядките дават енергия на тялото, поради високото съдържание на здравословни мазнини. Те също са богати на витамини и минерали. Накисването на ядките във вода за една нощ ги „активира” (стартира процеса на покълване), увеличавайки още повече хранителната стойност и улеснява усвояването им от организма.

Соя/Зелена соя

Соевите зърна са с високо съдържание на протеини, витамини от група В, мед и фосфор. Медта и фосфорът участват в превръщането на храната в енергия и освобождаването ѝ в клетките, така че тя да е достъпна за преработване от тялото.

Семената са отличен източник на протеини, здравословни мазнини и минерали, участващи в производството на енергия – включително манган, магнезий, фосфор и цинк. Цинкът е необходим за производството на хормони в тялото, които влияят на енергията и настроението. Също така е важно за възстановяване на мускулите след тренировка.

Риба

Риби като сьомга, сардини и скумрия са отличен източник на пълноценни протеини, витамини от група В, основни мазнини и витамин D. Липсата на витамин D може да доведе до недостиг на енергия, умора в мускулите и лошо настроение

Известната актриса Ема Стоун стана майка за първи път, съобщи TMZ, позовавайки се на негови източници. 

Според изданието носителката на “Оскар” е родила на 13 март в Лос Анджелис, но все още не е ясно какъв е полът на бебето.

Преди месеци кадри показаха красивите извивки на бъдещата майка, след като стана ясно, че тя и настоящият ѝ съпруг Дейв Маккери са се оженили тайно. Двойката беше забелязана да носи еднакви халки по време на разходка

Ема и Дейв се срещат в шоуто “The Saturday Night Live” през 2016 г. Те държаха връзката си в тайна доста дълго време, докато през 2019 г. обявиха официално, че са заедно на наградите на Гилдията на киноактьорите.