Category 2B- Healthy

Учените анализираха данни от участници в дългосрочно проучване на биохранилището Biobank в Обединеното кралство и разкриха опасностите от нередовен сън, който е свързан с повишен риск от развитие на сериозни сърдечно-съдови заболявания като инфаркт и инсулт. 

Резултатите от научната работа са публикувани в Journal of Epidemiology & Community Health. Проучването установи, че нередовността на съня, оценена чрез съответния индекса може да бъде важен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. 

Нередовният сън, определен като значителни разлики на заспиване и събуждане, повишава вероятността от сериозни неблагоприятни сърдечно-съдови събития, дори сред тези, които отговарят на препоръчителното количество нощен сън. 

Проучването включва 72 269 души на възраст от 40 до 79 години без анамнеза за сърдечно-съдови заболявания. Всички участници са носели устройство за проследяване на активността в продължение на седем дни.

То е записвало продължителността и моделите на съня. Въз основа на тези данни е изчислен индексът за редовен сън, след което участниците са разделени на групи – редовен, умерено нередовен и нередовен сън. 

Анализът на данните установява, че хората с нередовен сън имат 26% по-висок риск от сърдечни заболявания, отколкото тези с редовни цикли на сън.

Участниците с умерено нарушение на съня са имали 8% повишен риск. Връзката между редовния и риска от събития е почти пряка. Колкото по-висока е редовността на съня, толкова по-малка е вероятността от сърдечно-съдови заболявания.

Освен това е установено, че макар хората с редовен сън е по-вероятно да постигнат препоръчителната продължителност на съня, все пак нередовният  сън намалява положителния ефект на този фактор.

Участниците, които спят нередовно, остават изложени на висок риск от заболяване, дори когато спят достатъчно през нощта, в сравнение с тези, чийто нередовен сън е умерен. 

Изследователите отбелязват, че изследването е наблюдателно и не може да установи причина и следствие, но резултатите подчертават значението на редовния сън за здравето на сърцето. Те са убедени, че здравните препоръки трябва да поставят по-голям акцент не само върху продължителността на съня, но и върху стабилността на съня като фактор за превенция на сърдечно-съдови заболявания.

 Консумацията на „малко известната” цветна „суперхрана”, известна като лилав ориз, е свързана с намаляване на риска от различни заболявания. Неговата дъвчаща текстура и лека сладост се съчетават идеално с всякакви пържени ястия, скара, супи и задушени ястия.

Пурпурният ориз се отглежда предимно в северните части на Тайланд. Въпреки че е познат от години, малко хора извън Азия знаят за съществуването му и за това колко полезен може да бъде за здравето, съобщи Mirror.
Зърното е резултат от кръстосването на различни видове ориз, в резултат на което се получава ярколилав нюанс. Още по-хубаво е, че той има различни ползи за здравето.

Една порция ориз е пълна с витамин Е, бета каротин и гама оризанол, които са мощни антиоксиданти. Те могат да спомогнат за подобряване на здравето на кожата и очите ви, както и за борба с риска от развитие на сърдечни заболявания, някои видове рак и други хронични заболявания.

Оризът също така е пълен с фибри, а консумацията на фибри е известна с това, че подобрява храносмилането и здравето на червата. По данни Националната здравна служба на Великобритания (НЗС), приемът на много фибри се свързва с по-нисък риск от сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и рак на червата.

Фибрите подпомагат храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Освен това те намаляват времето за контакт на канцерогените с чревния лумен – пространството в червата, през което преминава разградената храна.

Този ориз съдържа и 3 пъти повече желязо в сравнение с други сортове ориз. Това основно хранително вещество ни е необходимо за поддържане на функцията на червените кръвни клетки в организма.

Според НЗС, мъжете се нуждаят от около 8,7 мг. дневно, докато жените на възраст от 19 до 49 години трябва да се стремят към малко повече 14,8 мг. Недостигът на желязо влияе на имунната система, като прави организма по-податлив на болести и инфекции.

Желязото спомага за образуването на хемоглобина – протеин в червените кръвни клетки. Тези клетки пренасят кислород в тялото и органите могат да бъдат увредени без достатъчно кислород. Сърцето също трябва да работи по-усилено, за да компенсира липсата на червени кръвни клетки, което може да доведе до сърдечни заболявания като необичайно бърз сърдечен ритъм или сърдечна недостатъчност.

Източник: БГНЕС

За никого не е тайна, че ако целим да отслабнем, постигаме най-добри резултати като комбинираме здравословно хранене и физическа активност. Фитнесът е един от най-предпочитаните начини за горене на мазнини и оформяне на мускули, тъй като предоставя на едно място уреди за постигането и на двете цели.

Повечето хора, които се стремят към сваляне на килограми, наблягат повече на кардио тренировките, за които най-използваните уреди са бягащата пътека, кростренажора и гребния тренажор. А проучване дава отговор на въпроса кой от трите е най-ефективен.

За да достигнат до извода, учените правят изследване, в което участват девет души в добро здравословно състояние. Те са използвали и трите уреда, а изследователите от своя страна са измерили т. нар. окисление на мазнини – процесът, с който тялото разгражда мазнините за енергия.

Учените заключават, че това най-ефективно се постига с тренировки на бягаща пътека. С кростренажора и гребния тренажор са отчетени по-ниски нива на окисляване на мазнините.

На какво обаче се дължи ефективността на бягащата пътека? Обяснението всъщност е доста логично и се крие в мускулите в тялото, които използваме, когато сме на пътеката. Най-голямото натоварване пада върху най-големите ни мускули – тези в долната част на тялото ни – краката и седалищния мускул. И когато използваме по-големи мускули по време на тренировка, горим повече калории.

Освен това на бягащата пътека “работим” с цялото си телесно тегло, което е полезно дори и за изграждането на костна плътност. Не на последно място, предимство на този уред е също, че може да бъде използван по различни начини.

Можем да ходим, да тичаме, като задаваме определена дистанция, както и скорост, дори наклон. Когато тичаме, е полезно да правим интервали с по една минута ходене.

Какво се случва, ако тренираме само през уикенда

Ново изследване, базирано на богати данни

В случай че пък тепърва започваме тренировъчен режим и ни предстои да включим и бягащата пътека в него, е добре да започнем бавно, като си отделим достатъчно време, за да се почувстваме комфортно да увеличаваме скоростта. Не бива да забравяме също, че кардио тренировките трябва да бъдат разнообразявани и със силови, пише Women’s Health.

Безнадеждността и песимизмът са най-големите врагове на човека. Думите са на доктор Невзат Тархан, професор, с повече от 4 десетилетия опит в областта на психиатрията и невропсихологията.

Той е основател на болница, ректор, автор на множество научни статии и книги, една от които преведена и на български език.

Вредата от стреса върху мозъка е много по-голяма. „Животът със стрес и особено хроничният стрес вредят на мозъка. Затова има някои важни правила. Първо, всичко, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка. По отношение на храненето, здравословната диета, особено средиземноморската кухня, е полезна за сърцето и също така за мозъка. Наричаме го „цветна чиния”.

За да поддържаме мозъка си млад и здрав, най-важното е да го подлагаме на различни мисловни предизвикателства. Човешкият мозък се притъпява, когато прави едно и също нещо, но се развива, когато прави различни неща. Дълбокото мислене стимулира мозъка. Колкото повече тренираме мозъка си под стрес, но с хладнокръвие, чрез дълбоко и аналитично мислене, мозъкът остава млад. Дори ако има риск от Алцхаймер, това може да забави заболяването”, заяви д-р Тархан.

Според него към момента изглежда невъзможно изкуственият интелект да замени естествения, защото освен пространството и времето, човешкият мозък има и квантово съзнание. „В човека има квантово съзнание, което се приема за душа, и то е част от нашата личност извън пространството и времето. Това не е измерима област, а област на душата. Може да се правят промени в мозъка и да се имитират, но промените в душата не могат да бъдат имитирани. Хората ще намерят начини да го използват не за зло, а за добро. Тези, които не успеят, ще останат в коша за боклук на историята, а тези, които успеят, ще изградят бъдещето. Затова трябва да се стремим към добри избори. Безнадеждността и песимизмът са най-големите врагове на човека”, допълни той.

Да се повярва в ефективността на диетата на Виктория Бекъм никак не е трудно – изглежда перфектно. 50-годишната звезда от Spice Girls внимателно следи диетата си, за да поддържа формата си, а калоричността на закуската ѝ, както стана известно от Дейвид Бекъм, е само 300 калории. 

Когато става дума за закуска, Виктория спазва едно правило, от което не се отклонява. От много години насам тя избира да си набавя енергия сутрин с тост от яйчен белтък и авокадо. Комбинацията от такива продукти се смята за една от най-добрите закуски, дава тонус и не претоварва стомаха, но водещи диетолози твърдят, че звездата е твърде стриктна в избора на съставки, а това често носи повече вреда, отколкото полза. 

Например, за закуска би било напълно възможно да консумирате жълтъци, които Виктория премахва заради съдържанието на калории и мазнини в тях: цели 55 калории и 5 грама! Докато белтъците имат 17 калории и никакви мазнини.

Диетолозите препоръчват да не се отказваме от жълтъците, които могат да бъдат опасни за фигурата единствено в огромни количества. Жълтъците са полезен източник на мазнини, особено ако те често са дефицит в дневния ви калориен прием. Освен това, ако и вие като Виктория не пропускате тренировките, е необходимо да се погрижите за по-калорична закуска, за да имате достатъчно сили и енергия за упражненията.

За да не й се налага да води битка с излишните килограми, Бекъм се опитва да се съсредоточи върху високото съдържание на протеини, които участват в изграждането на мускулите. В стремежа си към строен силует е важно да не забравяме и за витамините и хранителните вещества, необходими за здравето и красотата.

В закуската на Вики с 300 ккал липсва витамин D, който е жизненоважен за организма, особено през есента и зимата, когато мнозина страдат от авитаминоза.

Можем ли в крайна сметка да се доверим на диетата на Бекъм? Диетолозите са категорични, че нискокалоричната ѝ закуска не е опасна за здравето ни, но не е пълноценна. Можем да добавим няколко съставки към нея за по-питателно и здравословно ястие. Например гъби, чушки или спанак, някои семена като допълнителен източник на протеини и цинк не биха били излишни. Всички тези съставки няма да увеличат значително калорийното съдържание на ястието, но значително ще подобрят вкуса му и ще увеличат съдържанието на хранителни вещества.

Пропускането на закуската е вредно за здравето, предупреди ендокриноложката и диетоложка Оксана Михальова. Тя разкри какви са опасните последици от навика да не се яде сутрин в разговор с онлайн изданието „Газета”.

Специалистката отбеляза, че хората, които пропускат закуската, много често преяждат преди лягане. Това се случва, защото през деня те нямат време да се хранят правилно и през нощта се чувстват много гладни. Освен това, според Михальова, ако човек не закусва, има голям риск тялото му да не получи количеството хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране. С времето подобно хранене води до напълняване, развитие на диабет тип 2 и затлъстяване, алармира ендокринологът. Тя посъветва, че ако забележите желание за обилни ястия преди лягане, трябва да промените диетата си, така че да приемате питателни и засищащи храни през първата половина на деня и да оставите по-леките ястия вечер.

Диетоложката подчерта, че хората, които не са склонни към преяждане, могат да изместят времето си за закуска по-близо до обяд, но предупреди, че в този случай ще останат само две хранения през деня – късна закуска и ранна вечеря. Затова подобна диета според нея не е подходяща за тези, които често изпитват силен глад. По-добре е да се хранят три пъти на ден и да не пропускат закуската, заключи лекарят.

Американски учени разкриха как мозъкът „опреснява” спомените, съобщава ЮПИ. Резултатите от изследването бяха публикувано в списание Nature.

Спомените в мозъка непрекъснато се адаптират с течение на времето, като динамично се обновяват, когато хората се сблъскват с нова информация и нови преживявания.

Учените смятат, че са открили мозъчния механизъм, който управлява това интегриране на паметта, въз основа на изследване на лабораторни мишки.

Откритието подобрява разбирането за психични заболявания като посттравматичното стресово разстройство (ПТСР), при което спомените измъчват страдащите, твърдят изследователите.

„Направихме важна крачка в посока на по-доброто разбиране на паметта в реалния свят, където знаем, че спомените ни постоянно се актуализират и преработват с последващия опит, за да можем да се адаптираме ежедневно към една динамична действителност”, казва старши изследователят Дениз Кай, доцент по неврология в Медицинския факултет „Икан” към болницата „Маунт Синай” в Ню Йорк.

В проучването изследователите проследяват поведението и мозъчната активност в хипокампуса на възрастни мишки, докато те учат и затвърждават нов опит в спомените си. Хипокампусът е частта от мозъка, която отговаря за паметта и ученето.

Те открили, че след всяко събитие мозъкът консолидира и стабилизира паметта, като възпроизвежда отново преживяването.

А след негативно преживяване мозъкът възпроизвежда не само това събитие, но и спомени от предишни дни, търсейки асоциирани събития, които да свърже и интегрира в паметта, твърдят изследователите.

„Дългогодишното схващане е, че спомените се формират по време на първоначалното учене и остават стабилни в невронните ансамбли с течение на времето, което ни позволява да си спомним за определено преживяване”, казва Кай и допълва: „Работата ни с модели на мишки показва неадекватността на тази теория, тъй като тя не отчита как мозъкът може едновременно да съхранява спомени и гъвкаво да ги актуализира с нова и подходяща информация. Това съчетание на стабилност и гъвкавост в невронните ансамбли е от решаващо значение, за да можем да правим ежедневни прогнози и да вземаме решения, както и да взаимодействаме с постоянно променящия се свят.”

Невронният ансамбъл (модул) представлява съвкупност от неврони, които съставляват функционална група в по-високите части на мозъка. Чрез него се обработва и съхранява входящата информация в кората на главния мозък и се осигурява предаването на информация между различните части на мозъка.

В рамките на изследването мишките преживяват негативно събитие, като например получаване на електрошок по крака, разказват изследователите.

Това негативно преживяване довело до реактивиране не само на създадения от него неблагоприятен спомен, но и на друг, неутрален спомен, формиран дни по-рано, показват резултатите.

„Научихме, че когато мишките си почиват след силно негативно преживяване, те едновременно реактивират невронния ансамбъл на това преживяване, както и на минал неутрален спомен, като по този начин интегрират двете различни модалности на паметта”, каза Кай. „Наричаме това явление ансамблово ко-реактивиране и сега знаем, че то стимулира дългосрочното асоцииране на спомените в мозъка.”

Противно на по-ранни проучвания, които предполагат, че сънят е от полза за паметта, изследователите откриват, че тези връзки на паметта се случват по-често, докато мишките са будни, отколкото докато спят.

Изследването показа също, че лошите преживявания са по-склонни да се свързват с минали спомени и че по-интензивните негативни събития са по-склонни да предизвикват ретроспективно асоцииране на спомените.

 Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е състояние, при което налягането на кръвта в артериите е по-високо от нормалното. Това състояние може да не предизвика никакви видими симптоми в началните си фази, поради което често е наричано “тихият убиец”. Ако страдате от високо кръвно и не вземете навременни мерки за справянето с него, рискувате появата на сериозни здравословни проблеми като бъбречна недостатъчност, сърдечно-съдови заболявания и дори инсулт.

Разпознаването на симптомите и взимането на превантивни мерки могат да бъдат решаващи за здравето и дълголетието ви. Спазването на балансиран хранителен режим и здравословен начин на живот, включващ полезна диета, редовна физическа активност и ниски нива на стрес, е ключът към поддържане на нормални нива на кръвното налягане. 

Ако искате да научите повече по темата и да как да контролирате нивата на кръвната захар в организма си, посетете сайта на Forlife.bg, където ще намерите и богато разнообразие от висококачествени хранителни добавки, които ще ви помогнат да водите здравословен начин на живот и да поддържате балансирана диета.

Какви са основните симптоми на високото кръвно налягане

Основните симптоми при хипертония често са трудни за разпознаване, тъй като високото кръвно се развива постепенно и без явни признаци. Много от хората не изпитват никакви симптоми, докато не достигнат до етапа на сериозни проблеми със здравето, който настъпва при недиагностицирана и нелекувана хипертония. 

Чести признаци на високо кръвно налягане са силно главоболие, особено в областта на тила, замайване, болки в гърдите и затруднено дишане. В някои редки случаи може да се появи и кървене от носа. Ако тези признаци са налице при вас, не ги пренебрегвайте и се обърнете незабавно към лекар.

Рискови фактори за развитие на хипертония

Рисковите фактори за развитие на хипертония включват комбинация от генетични, поведенчески и здравословни фактори. Един от основните е наследствеността – ако в семейството ви има хора, които страдат от високо кръвно налягане, вероятността за развитие на хипертония е по-голяма. Възрастта също играе важна роля, тъй като с напредването на годините кръвоносните съдове губят еластичност.

Друг основен фактор е нездравословният начин на живот. Когато се храните с така наречените “бързи храни” и прекалявате с консумацията на захар и вредни мазнини и комбинирате това със заседнал начин на живот, рискът от хипертония драстично се покачва. На сайта на Forlife.bg ще откриете много хранителни добавки, които ще ви помогнат да поддържате здравословен начин на живот.

Как да измервате правилно кръвното си налягане в домашни условия

Измерването на кръвното налягане в собствения ви дом е напълно възможно, лесно и дори препоръчително. 

Ето няколко начина да следите показателите си вкъщи:

• Изберете точния момент – Измервайте кръвното налягане по едно и също време всеки ден, обикновено сутрин непосредствено след ставане, или вечер, преди да си легнете. Избягвайте да измервате кръвното веднага след физическа активност, или след употреба на алкохол, или напитки с кофеин.
• Подгответе се – Седнете в удобна позиция, с облегнат гръб и се старайте да провеждате измерването, когато не изпитвате раздразнение, стрес, или други емоции, които биха повлияли на пулса и кръвното ви.
• Изберете правилното устройство – Използвайте автоматичен, електронен апарат, за най-сигурно измерване на показателите си. Уверете се, че сте пристегнали достатъчно маншета и той пасва добре на ръката ви.
• Измерете налягането – Поставете маншета на около 2 см. над лакътя и следвайте инструкциите на устройството. Изчакайте докато устройството завърши измерването и запишете стойностите.
• Записвайте резултатите – Поддържайте дневник на измерванията, за да следите стойностите си и да добиете правилна представа дали те са в норма.

Ако нещо в процеса на измерване, или в употребата на апарата ви е неясно, или стойностите, които измервате ви притесняват, не се колебайте да се консултирате с лекар. 

Превантивни мерки и промени в начина на живот за контрол на високото кръвно

Контролът и превенцията на хипертонията е от съществено значение за предотвратяването на сериозни здравословни проблеми. Превантивните мерки и промените в начина на живот са задължителни, ако имате проблем с високото кръвно налягане, или сте предразположени към такъв.

Ето какво трябва да направите:

• Поддържайте здравословно тегло – Наднорменото тегло е една от най-честите причини за хипертония. Стремете се да се движите повече и да водите здравословен начин на живот, като приемате полезна храна и спортувате.
• Ограничете приема на вредна храна – Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни помагат за нормализиране на нивата на кръвната захар. 
• Ограничете приема на сол – Храните с високо съдържание на сол покачват кръвното налягане и честата им консумация води до появата на хипертония. Ограничете дневния прием на сол до 2 000 мг, или по-малко, в зависимост от сериозността на състоянието ви.
• Внимавайте със стреса – Хроничният стрес допринася за повишаването на кръвното налягане. Намерете начини да релаксирате и да се справяте със стреса, като например йога, дълбоко дишане, или практикуването на артистично хоби.
• Ограничете алкохола и цигарите – Ако пиете алкохол, ограничете консумацията му до минимум, като най-добре ще е да го спрете напълно. Тютюнопушенето също увеличава риска от хипертония и свързаните с нея заболявания.

Не забравяйте и да се подлагате на редовни профилактични прегледи, за да следите кръвното си налягане и цялостното си здравословно състояние. Това ще ви помогне да установите потенциалните рискове навреме и да ги отстраните.

Здравен експерт обясни как една чаша чай на ден може да помогне за детоксикация на черния дроб и дори за блясък на кожата. На страницата си в TikTok, която се радва на 566 хил. последователи, Дженифър Темпъл сподели напитката за детоксикация, която препоръчва да се пие ежедневно в продължение на една седмица, за да се постигнат най-добри резултати.

Дженифър е сертифициран специалист по аюрведа – холистична, естествена медицинска система, възникнала в Индия преди повече от 3000 години. Тя е и основател и собственик на Purely Ayurveda.

В неотдавнашен клип онлайн Дженифър казва:

„Пийте по една чаша от това всеки ден в продължение на една седмица, за да пречистите черния си дроб, да си дадете тласък на енергията и да намалите токсините в тялото си – нещо като мини детокс. Между другото, тя е много нежна”.

„И така, тази билка, която обича черния дроб, се нарича магарешки бодил и това е смляната версия, а това са целите семена. Аз лично обичам да ги смилам и ето защо; просто открих, че ако предварително смелите семената на магарешкия бодил, не е нужно да ги накисвате дълго, защото тези малки семенца са твърди, а ето как да си приготвите обикновена чаша чай за детоксикация от магарешки бодил”, обясни експертът.

„Това дори не е рецепта, защото е толкова просто, просто вземете една чаша вряла вода и добавете една чаена лъжичка смлени семена от бял трън, така че аз имам мелничка за подправки и просто смилам семената там, но няма проблем, ако нямате мелничка, можете просто да използвате една чаена лъжичка цели семена. Накисвайте поне 10 минути и пийте веднъж дневно – и не се изненадвайте, ако след една седмица забележите, че кожата ви е много по-сияйна и здрава”, допълни Темпъл.

Магарешкият бодил често се популяризира заради защитния си ефект върху черния дроб и често се използва от хора, които имат увреждане на черния дроб поради състояния като алкохолна чернодробна болест, неалкохолна мастна чернодробна болест, хепатит и дори рак на черния дроб.

Въпреки че са необходими повече изследвания за това как действа, се смята, че белият трън намалява увреждането на черния дроб, причинено от свободните радикали, които се образуват, когато черният дроб метаболизира токсични вещества. Проучване от 2021 г. показва подобрение на чернодробната функция при хора с неалкохолна мастна чернодробна болест, които са приемали хранителна добавка с бял трън, което предполага, че тя може да помогне за намаляване на възпалението и увреждането на черния дроб.

Благодарение на антиоксидантното и противовъзпалителното си действие белият трън може да бъде полезна добавка и за хора с акне.

Предназначението на черния дроб е да разгражда токсините до безвредни частици. Затлъстелият черен дроб може да стане тежък и уголемен, което може да доведе до пълнота под дясната част на гръдния кош и болки в раменете.

Източник: БГНЕС

Сухотата в очите в резултат на работа с компютър може да доведе до увреждане на зрението. Това каза за БТА проф. Александър Оскар, началник на Клиниката по офталмология в Александровска болница. Лекарят съветва очите да се овлажняват с изкуствени сълзи, ако човек работи с екран над два-три часа на ден. Сухота в очите се появява и сред децата, особено ако цял ден гледат в екрани.

Вторачване в монитор

Заради съвременния начин на живот хората по цял ден са пред компютър и затова е силно препоръчително на всеки 20 минути погледът да се отклонява от монитора и две-три минути да се гледа надалече. Не трябва да се забравя, че когато се гледа в екран, се потиска естественият мигателен процес и очите изсъхват, което пък е причина за редица други усложнения, каза още проф. Оскар. Сухотата в очите може да доведе до много по-сериозни проблеми, но хората ги подценяват. По думите му сухотата в очите обикновено започва да се развива след 40-годишна възраст и е свързана с редица субективни усещания – дразнене, парене, усещане за пясък в очите, както и риск от нарушение в зрението.

30-40 см от очите до екрана

Ежедневно разговарям с родителите по темата за децата и телефоните им, каза още проф. Оскар. Борбата е огромна, но това е съвременният начин на живот и не можем да ограничим напълно децата си от света, в който живеем, но е много важно да се прави разумно.

Децата гледат екраните на мобилните си телефони от прекалено близко разстояние, а разстоянието между очите и устройството трябва да е не по-малко от 35-40 см. По думите на лекаря децата често гледат в екрана от 15-20 см. Това е изключително натоварващо акомодацията и е в основата на развитието на късогледството, предупреди проф. Оскар.

Отделно мобилните устройства потискат нервно-психичното развитие на децата, заради което те изостават в развитието си и не могат да общуват така, както би трябвало да общуват деца на тяхната възраст. За децата под седемгодишна възраст е по-уместно да ползват таблет или компютър, за да може да гледат екрана от по-далече. Над 10 минути гледане в екрана на телефон отблизо е сериозно въздействие върху очите н детето. Ако гледат телевизия отдалече, няма такъв проблем за очите. При продължително гледане на телевизия се смущава нервно-психичното развитие на детето, но не се увреждат очите така, както биха се увредили от прекомерната употреба на мобилен телефон.

Риск от очни увреждания при недоносени деца

За недоносените деца и за деца, родени от многоплодна бременност, има риск от очно нарушение. При многоплодна бременност често децата се раждат преждевременно. Преждевременно родените деца – преди 32 гестационна седмица, или родени с тегло под 1500 грама, са незрели и може да настъпят усложнения както в централната нервна система, така и в очите. Тези увреждания са свързани най-вече с незрелостта на кръвоснабдяването на ретината на недоносените бебета и може да доведат до развитие на ретинопатия, обясни проф. Оскар. Ретинопатията е много сериозен проблем и ако не се диагностицира навреме, още докато децата са в кувьоз, и не се лекува, води до отлепване на ретината и до необратима загуба на зрение. Това усложнение може да настъпи и при едноплодна бременност, ако детето е недоносено, допълни той.

Бебе в кувьоз и зрение

Разбиранията, че кувьозът и кислородът в него водят до изгаряне на ретината, са стари, увери проф. Оскар. Това, което води до увреда на ретината, е незрелостта на плода. В съчетание с концентрирания кислород води до съответните изменения в ретината, но сега грижата за недоносените бебета са съвсем различни в сравнение с допреди 30-40 години и познанията ни за процесите, които протичат в организма на недоносените бебета вече са много по-сериозни. Консултирам деца, родени в 24-25 гестационна седмица, а когато учех медицина, се смяташе, че един плод не може да оцелее, ако е роден преди 28 гестационна седмица, каза още той. Сега бебета, родени дори и по-рано, оцеляват, благодарение на грижите на неонатолозите и нямат сериозни увреждания, каза още той.

Източник: БТА