Archives май 3, 2025

Крал Чарлз размишлява върху опита си с рака, като каза, че той е „извадил на преден план най-доброто в човечеството”, но признава, че всеки нов случай е „ужасяващо и понякога плашещо преживяване” за тези, които получават диагнозата, и за техните близки, предаде вестник Гардиън.

В лично писмо, публикувано по повод приема в Бъкингамския дворец в чест на организациите, които помагат на хора с тази болест, той се описа като един от „статистическите” 390 000 души, които „за съжаление” получават диагноза рак във Великобритания всяка година.

Той заяви, че това „може да бъде и преживяване, което извежда на преден план най-доброто в човечеството”. Той се обърна към представителите на благотворителни организации за борба с рака с думите: „Имате дълбокото уважение на цялото ми семейство”.

76-годишният Чарлз, който все още се лекува повече от година след диагнозата, сподели, че борбата с рака му е дала „още по-дълбоко признание за изключителната работа” на благотворителните организации. Той добави, че това е засилило убеждението му, че „най-тъмните моменти на болестта могат да бъдат осветени от най-голямо състрадание”.

Той почете покойната Дейм Дебора Джеймс като вдъхновение, цитирайки нейното последно послание и насърчавайки всички да следват нейния пример: „Намерете живот, който си заслужава да се живее; поемайте рискове; обичайте дълбоко; не съжалявайте за нищо; и винаги, винаги имайте бунтовна надежда.”

Джеймс почина през юни 2022 г. на 40-годишна възраст, пет години след като й беше диагностициран рак на дебелото черво. Фондът й Bowelbabe е събрал над 16 милиона паунда от създаването си.

Посланието му беше отпечатано в брошура, раздадена на гостите на вечерния прием в двореца, включително родителите на Джеймс, Хедър и Алистър.

Кралски източник потвърди, че няма нови данни за състоянието или лечението на краля, но че то продължава в „много положителна посока”, което се отразява в „много натоварения” му национален и международен график. Те описаха думите и темата на посланието като „дълбоко лични” за краля.

Източник: БГНЕС

Приятно? Безспорно. Но дали е полезно за психиката? По-скоро не.

Почивка ≠ пасивност

Психолозите напомнят: начинът, по който прекарваме почивката си, влияе пряко на енергията, настроението и мотивацията ни в дните след това. Четири свободни дни могат да ни заредят като след отпуск – но само ако се възползваме разумно от тях.

Скролването – големият крадец на време (и енергия)

Ако не си поставим граници, социалните мрежи лесно ще „погълнат” свободното ни време. Изследвания сочат, че над два часа дневно в скрол водят до по-високи нива на тревожност и усещане за неудовлетвореност след почивка.

Вместо да „гледаш как другите си прекарват почивката”, направи кратък списък с неща, които ти би искал да направиш – дори да са дребни.

Движението: евтиният и ефективен антидепресант

Дори 20 минути разходка могат да понижат нивата на стрес и да подобрят настроението. Ако времето е хубаво – грабвай удобни обувки и излез. Април е щедър на зеленина, а малко слънце върху лицето никога не е излишно.

Разговор с близък = терапия без фактура

Един откровен разговор с приятел или член на семейството действа по-добре от много лайфкоучове. Социалната свързаност е един от най-важните фактори за психично здраве – особено в почивни дни, когато имаме повече време за качествени срещи.

Спане – да, но с мярка

Добре е да се наспиш, но ако четирите дни минат в непрекъснат сън и леност, връщането към реалността ще е трудно. Запази обичайния си ритъм на сън и събуждане, но си позволи лека дрямка, ако денят го позволява.

И така – четирите почивни дни са перфектна възможност да се откъснеш от рутината – не като се изключиш напълно от света, а като се свържеш по-смислено със себе си и с околните. Не е нужно да правиш нещо грандиозно – една разходка, среща с приятел или просто сутрешно кафе на терасата могат да направят чудеса.