Archives май 2025

“Трябва да се обърне особено внимание на детското затлъстяване. Човек, който е затлъстял преди пубертета, се лекува много по-трудно, отколкото този след пубертета“.

За това алармира диетологът доц. Светослав Ханджиев, почетен президент на Българската асоциация за изучаване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания (Basord).

„Не може да се каже, че храните са нездравословни. Всяка една храна, един продукт, който се казва хранителен, е здравословен при някакво условие“, подчерта експертът и добави, че например, при подагра е забранена консумацията на месо, а при малокръвие препоръчваме месото. „Виждате колко разнообразно е всичко. Щом не е здравословно, това не е хранителен продукт, а някакъв друг“.

В същото време нездравословната диета е един от основните фактори за затлъстяването, което у нас се наблюдава не само при възрастните хора, но и при по-младото поколение.

Доц. Ханджиев припомни, че тук три са факторите, които оказват някакво влияние: наследственост, физическа активност и хранителен режим.

Лятото е тук, слънцето грее, а морето зове! Но дори и на най-красивия плаж, има неща, които е по-добре да оставим… на сушата. Ето 5 „НЕ“-та, които ще направят лятното ти преживяване по-приятно — както за теб, така и за всички около теб:

1. Не носи колонка, за да озвучаваш целия плаж

Всички обичаме музика, но не всеки иска да слуша твоето лятно парти. Ако искаш саундтрак – използвай слушалки. Плажът не е фестивал.

2. Не си мисли, че слънцезащитният крем е по избор

Изгарянето не е секси. Освен това вредиш на кожата си и повишаваш риска от сериозни заболявания. SPF 30+ е новият ти най-добър приятел.

3. Не оставяй боклуци – дори фасове или капачки

Плажът не е кофа за боклук. Вземи си торбичка и изхвърли всичко след себе си. Природата няма да ти каже „благодаря“, но ще го почувстваш.

4. Не пренебрегвай хидратацията

Слънце, солена вода и коктейлчета = дехидратация. Пий вода редовно, дори да не ти се струва жадно. Лятото и главоболието не вървят заедно.

5. Не си мисли, че всички искат фото сесия

Да, важно е съдържанието за Instagram, но ако заемаш половината плаж с трипода, шапки, пози и завивки – може би е време за пауза. Наслади се на момента и без филтър.

Бонус: какво да направиш вместо това?

  • Прочети книга (или поне 2 страници!).
  • Направи си пикник с приятели.
  • Говори с някой нов – морето сближава.
  • Събирай спомени, не само кадри.

Бояна Бояджиева

Дженифър Кулидж се радва на нов етап в кариерата си, който ѝ донесе не само професионален успех, но и промени в личния ѝ живот. След като спечели награда „Еми“ за ролята си на Таня Маккуойд в хитовия сериал „Белият лотос“, Кулидж говори откровено за това как поредицата е променила любовния ѝ живот.

В интервю за „Сънди Таймс“ актрисата разкри, че сега е заговаряна от красиви мъже, което не е било така преди. „Въпреки че играя пълна странница в сериала, красиви мъже се приближават постоянно до мен“, каза Кулидж. „Хората бяха тъжни за съдбата на Таня, а мъжете ме харесват повече, защото усещат, че съм преживяла нещо. Този сериал наистина вдигна рейтинга ми!“, призна Дженифър.

Актрисата си спомни и интересна среща с мъж в Ню Орлиънс преди няколко години. „Той носеше риза, която показваше корема му, и червени каубойски ботуши. Беше висок метър и половина и ме попита: „Искаш ли да излезем?“, каза Кулидж през смях.

Въпреки че не вижда нищо лошо в него, тя призна, че тайно мечтае за романтична среща с някой като Брад Пит. Но след успеха на сериала „Белият лотос“ нещата се променят. „Вече не става въпрос само за онзи „малък мъж“ – каза Дженифър с усмивка, намеквайки за факта, че сега привлича вниманието на по-очарователни ухажори и заяви, че ролята на Таня е подобрила любовния ѝ живот.

Слънцето вече напомня, че е време за бански, пясък и море. И с това неизменно идва въпросът: „Как бързо да вляза във форма за лятото?“
Ако и ти си от хората, които в последния момент решават да направят нещо за външния си вид – не си сам. Важно е обаче да го направим умно, без крайности и с грижа към тялото си.

Какво представлява „лятната диета“?

„Лятна диета“ не означава глад и лишения, а леко и балансирано хранене, съобразено със сезона.
Тялото ни през топлите месеци естествено има нужда от по-малко калории, но повече хидратация и свежест.

Какво да включим в менюто си?

Плодове и зеленчуци с високо водно съдържание – диня, пъпеш, краставици, домати.
Чисти протеини – пилешко, риба, яйца, кисело мляко.
Пълнозърнести въглехидрати – киноа, овес, кафяв ориз.
Много вода и билкови чайове – минимум 2 литра на ден.
Здравословни мазнини – зехтин, авокадо, ядки (в умерени количества).

Какво да избягваме?

– Сладки напитки и алкохол (дехидратират).
– Пържени и тежки храни.
– Екстремни диети с под 1200 ккал дневно – те може да дадат бърз ефект, но вредят на метаболизма.

Колко бързо можем да свалим килограми?

Безопасното отслабване е между 0.5 и 1 кг на седмица. Това означава, че за 3 седмици можеш да свалиш 2–3 килограма, което ще се отрази както на визията ти, така и на самочувствието.

Съвет: не става само с диета!

Комбинирай храненето с:

  • 20–30 мин. движение на ден – ходене, йога, тренировки у дома.
  • Добър сън – 7–8 часа.
  • По-малко стрес – той повишава кортизола и задържа мазнини.

И най-важното: обичай тялото си

Не търси перфектното тяло за чужди очи. Търси лекотата в собствената си кожа.
Лятото не изисква съвършенство – то изисква свобода, усмивка и увереност.
А когато се чувстваш добре – личи отвън!

Бояна Бояджиева

Живот извън офиса

Преди пандемията думите „офис“ и „работа“ почти винаги означаваха едно – физическо присъствие между 9 и 5. Днес обаче все повече млади (и не само) хора избират лаптопа, Wi-Fi и непознат град пред заседналия живот. Това са дигиталните номади – новото поколение, което работи онлайн, пътува постоянно и пренаписва представата ни за „нормален живот“.

Какво е дигитален номад?

Дигиталният номад е човек, който използва интернет, за да работи от всяка точка на света. Това може да е фрийлансър, предприемач, служител в международна компания или създател на онлайн съдържание. Не е задължително да си инфлуенсър или IT специалист – важното е да можеш да си вършиш работата дистанционно.

„Смених стола в офиса с хамак под палма. Работя по 5 часа на ден, пътувам, срещам хора от цял свят и най-накрая имам чувството, че живея истински.“
Мартин С., UX дизайнер и дигитален номад

Живот в движение: предимства и предизвикателства

Предимства:

  • Свобода на локацията
  • Вдъхновение от нови култури и места
  • Гъвкаво работно време

Предизвикателства:

  • Липса на стабилност
  • Проблеми с интернет и часови разлики
  • Изолация или самота

Ролята на онлайн медиите

Без онлайн медии този начин на живот едва ли би бил възможен. Благодарение на платформи като Upwork, Fiverr, LinkedIn, Zoom и социални мрежи, номадите намират клиенти, създават общности и дори вдъхновяват други да ги последват. Инстаграм и YouTube са пълни с хора, които документират номадския си живот – от бреговете на Бали до кафенета в Лисабон.

Има ли дигитални номади в България?

Да – и броят им расте. Някои избират да пътуват в чужбина, други живеят между няколко града у нас. Интересно е, че България също привлича чуждестранни номади – главно заради ниските разходи и бързия интернет. Съществуват и креативни хъбове като Betahaus в София и Coworking Bansko, където се събират дигитални номади от цял свят.

„Бъдещето на работата не е в офиса. Но не е и само на плажа. Да си дигитален номад е свобода, но и отговорност – трябва да се научиш да организираш себе си, а не просто времето си.“
Лия Т., фрийланс маркетолог

Бъдещето: повече свобода, повече свързаност

С нарастването на дистанционната работа, дигиталният номадски начин на живот ще става все по-достъпен. Онлайн медиите не просто отразяват тази промяна – те я движат. И докато някои търсят сигурност, други откриват истинската си свобода с едно просто правило: „Работи оттам, където се чувстваш жив.“

Бояна Бояджиева

Срещу Дженифър Лопес е заведено дело за публикуване на нейни снимки от холивудско парти, като фотографът и фотоагенцията, които са ги заснели, твърдят, че тя не е получила разрешение да ги използва.

Певицата сподели в социалните мрежи снимки, показващи нейното присъствие на партито, организирано от Amazon MGM Studios и Vanity Fair в Лос Анджелис, проведено в навечерието на тазгодишните награди “Златен глобус” през януари.

Фотографът Едвин Бланко и агенцията Backgrid, за която той работи, са подали съдебни искове, като посочват, че притежават авторските права върху две от снимките на Лопес, съобщава BBC.

Те твърдят, че изображенията са били използвани “за популяризиране на публичните изяви на певицата, за повишаване на ангажираността на потребителите и за придаване на достоверност на нейното брандирано съдържание”. Backgrid и Бланко настояват за обезщетение в размер до 150 000 долара за всяка от двете снимки.

“Неразрешеното използване на изображенията от Дженифър Лопес е с търговски характер и е насочено към самореклама”, се посочва в съдебните документи. “Тя е използвала снимките, за да привлече вниманието към дизайнерите, с които работи, като е използвала публичността от събитието, за да промотира своите партньорства и връзки с различни марки.”

Важно е да се отбележи, че лицето, заснето на дадена снимка, не притежава автоматично авторски права върху нея – те обикновено принадлежат на фотографа или на компанията, за която той работи. Именно те решават кой може да използва изображението и какво заплащане е необходимо.

В съдебните документи, цитирани от BBC, се посочва, че Backgrid и Бланко са се свързали с представители на Лопес след публикуването на снимките и са договорили сделка и заплащане, но певицата все още не е подписала споразумението.

Американският актьор Кевин Спейси, който е носител на „Оскар“ за филмите „Американски прелести“ и „Обичайните заподозрени“, ще получи награда за цялостно творчество в рамките на филмовия фестивал в Кан във вторник, съобщи АФП.

Наградата е от фонда Better World – независима от фестивала в Кан организация, уточнява АФП. Основан през 2016 г. от френския продуцент и общественик Мануел Колас дьо Ларош, фондът използва влиянието на киното, за да повиши глобалната осведоменост по критични въпроси като правата на жените, равенството между половете, образованието и защитата на децата. Изявите на фонда са под формата на гала вечери, майсторски класове и благотворителни търгове, провеждани на международните филмови фестивали в Кан, Венеция, Лос Анджелис и Кайро.

Кевин Спейси, който беше оправдан по обвинения в сексуално посегателство във Великобритания и САЩ, ще бъде почетен „за десетилетията си на артистичен гений“ на благотворителна гала вечер, съобщават от фонда.

В понеделник фондът заяви пред АФП, че е поканил актьора, тъй като той е бил „оправдан от съда“.

През юли 2023 г., след едномесечен шумен съдебен процес в Лондон, Кевин Спейси беше оправдан по обвиненията в сексуално посегателство, повдигнати срещу него от четирима мъже. Един от тези мъже предяви и граждански иск срещу актьора, от който може да произтече нов съдебен процес.

Обвинен в сексуално посегателство и в Съединените щати, Кевин Спейси е признат за невинен от граждански съд в Ню Йорк през 2022 г. А през 2019 г. обвиненията бяха свалени по друго дело.

Тази година актьорът стана обект на ново дело за сексуално посегателство в Лондон, заведено от актьора Рори Канън.

Кевин Спейси беше видян за последен път на червения килим в Кан през 2016 г.

Изследователското подразделение DeepMind на Google заяви, че най-новият му AI агент е значителна стъпка към използването на тази технология за решаване на сериозни проблеми в областта на математиката и науката. Системата, известна като AlphaEvolve, е базирана на големите езикови модели (LLM) на компанията Gemini, като е използван „еволюционен” подход, който оценява и подобрява алгоритмите в широк спектър от случаи на реално използване.

AlphaEvolve по същество е AI агент за програмиране, но той е много по-задълбочен и ефективен от стандартния чатбот Gemini. Когато разговаряте с Gemini, винаги съществува риск от халюцинации, при които ИИ си измисля детайли поради недетерминистичния характер на основната технология. AlphaEvolve използва иновативен интересен подход за да повиши точността си при справяне със сложните алгоритмични проблеми.

Според DeepMind този AI използва система за автоматично оценяване. Когато даден изследовател взаимодейства с AlphaEvolve, той въвежда проблема заедно с предполагаемите решения и пътищата за търсене на решение. Моделът генерира множество възможни решения, като използва ефективния Gemini Flash и по-детайлния Gemini Pro, след което всяко решение се анализира от иценяваща система. Това е еволюционен алгоритъм позволяващ на AlphaEvolve да се фокусира върху най-доброто решение и да го подобрява.

Много от предишните AI системи на компанията, като например AlphaFold за сгъване на протеини, са били обучени в една област на знанието. AlphaEvolve обаче е по-динамична. DeepMind твърди, че AlphaEvolve е AI с общо предназначение, който може да подпомогне изследванията на всеки програмен и алгоритмичен проблем. И Google вече е започнала да го внедрява в своя обширен бизнес, при това с много положителни резултати.

Екипът е задействал AlphaEvolve в системата за управление на клъстери Borg на Google в нейните центрове за данни. ИИ предлага промяна в евристиката за планиране, която е внедрена и спестява на Google 0,7% от изчислителните ѝ ресурси в световен мащаб. За компания с размерите на Google това е значителна финансова изгода.

AlphaEvolve може също така да подобри ефективността на генеративния изкуствен интелект. Вътрешното поведение на генеративните системи се основава на операции за умножение на матрици. Най-ефикасният начин за умножаване на матрици с размер 4×4 с комплексни стойности е разработен от математика Фолкер Щрасен през 1969 г. и това се запазва в продължение на десетилетия, но DeepMind официално съобщи, че AlphaEvolve е открила нов алгоритъм, който е още по-ефикасен. DeepMind е работила по този проблем и преди с тясно обучени агенти на изкуствен интелект като AlphaTensor. Въпреки че е общ изкуствен интелект, AlphaEvolve е предложил по-добро решение от AlphaTensor.

Следващото поколение хардуер за обработка на най-новите процесори Tensor на Google също ще се възползва от AlphaEvolve. DeepMind съобщава, че AI е направил промяна в езика за описание на хардуера Verilog на чипа, при която са отпаднали излишните битове, за да се повиши ефективността. Google все още продължава да проверява промяната, но очаква тя да стане част от предстоящия процесор.

Досега само Google е имала възможност да работи с AlphaEvolve. Въпреки че използва по-малко изчислителни ресурси, отколкото AlphaTensor, той все още е твърде сложен, за да бъде предоставен публично. Това може да се промени в бъдеще, но подходът за оценка, който го прави толкова способен, може да бъде интегриран и в по-малки AI инструменти за различни научни изследвания.

Певицата Дженифър Лопес разкри, че е претърпяла инцидент, след който е пострадало лицето й.

По-рано този месец латината сподели на последователите си в Инстаграм две снимки, на които се виждат шевове вследствие на травма, получена по време на репетиции за Американските музикални награди.

Първата снимка, която Джей Ло сподели, е селфи, на което се усмихва докато държи леден компрес върху носа си. На изображението тя написа: “И така, това се случи…” В следващия кадър показа и видима рана на носа.

Тя увери феновете си, че вече се чувства добре, благодарение на грижите на нейния специалист по лицеви процедури.

Инцидентът настъпи малко след като Лопес отбеляза Деня на майката. От специалния ден тя публикува серия от снимки, под които написа: “Пожелавам един красив Ден на майката на всички мами. Любов, смях, мир, радост и щастие.”

Лопес е майка на близнаците Макс и Еме, които са от брака й с Марк Антъни.

Мишел Обама сподели сключеното споразумение, което има със съпруга си Барак, датиращо още от началото на брака им.

В епизод на подкаста Good Hang with Amy Poehler бившата първа дама разказа за динамиката в семейните й отношения и как в дома им любовта често се изразява чрез закачки. “Имаме сделка с Барак, която започна много отрано. Общо взето гласи: Аз мога да те дразня, но ти мен не”, сподели Мишел.

Барак е 44-ият президент на САЩ (2009-2017). Двамата с Мишел са женени от 1992 г. и имат две дъщери – Малия и Саша.

В епизода на Good Hang Мишел и водещата Ейми Полър обсъдиха и темата за езиците на любовта. “И Барак, и Крейг ще кажат, че не им позволявам да ме дразнят”, каза Мишел, визирайки съпруга си и по-големия си брат Крейг Робинсън. Мишел уточни, че когато се събере с дъщерите си, бившият президент “няма никакъв шанс” срещу тях. “Безмилостно го преследваме”, каза тя с усмивка. “Така че да, закачките са нашият език на любовта.”

Водещата се пошегува като заяви: “Колкото повече познаваш някого, толкова по-сигурен се чувстваш около него и толкова повече можеш да се заяждаш. Маниерите са за хора, които всъщност не познаваме.”

Преди известно време се заговори, че президентската двойка е на път да се раздели, защото все по-често е засичана заедно на светски събития. Официално потвърждение от тях нямаше, но Мишел индиректно опроверга слуховете, че с Барак живеят разделени, а Барак от своя страна публикува снимка на съпругата си в социалните си мрежи, за да отбележи рождения й ден.