Category Най-нови

Изтощени ли сте често, дори след добър сън? Имате ли бледа кожа, косопад или резки смени в настроението? Тялото ни винаги изпраща сигнали, когато нещо не е наред – особено при недостиг на витамини и минерали. Проблемът е, че често ги пренебрегваме, докато не стане сериозно.

Симптомите на недостиг на витамини и минерали са:

• Постоянна умора – възможен недостиг на витамин B12, желязо или витамин D
• Косопад и чупливи нокти – липса на биотин, цинк или желязо
• Суха кожа и рани, които заздравяват бавно – дефицит на витамин C или цинк
• Раздразнителност, тревожност, стрес – недостиг на витамини от група B и магнезий
• Крампи в краката – възможен недостиг на калий, магнезий или калций
• Хапчета или храна Храната трябва да бъде основният източник на витамини и минерали. Натуралните хранителни вещества се усвояват по-добре и съдържат допълнителни ползи – фибри, антиоксиданти и ензими.Хранителни добавки може да са необходими при силен стрес, изтощение или болест, за хора на диета (вегани, с алергии), при доказан дефицит (установен с кръвен тест).
• Витамини и минерали срещу стрес, умора и изтощение:Витамин B комплекс- за нервната система и енергиятаМожем да си го набавим с яйца, пълнозърнести храни, месо.Магнезий – намалява стреса, подпомага съня и мускулната функция.  Източник са банани, ядки, зелени листни зеленчуци.Желязо -против анемия, повишава енергията. Източник е червеното месо, спанака, лещатаВитамин D -подобрява настроението, имунитета и енергията. Източник са яйцата, мазната риба.Витамин C -намалява умората, поддържа имунитета. Съдържа се в цитруси, чушки, киви.Съветите са да не се самолекуваме с добавки, а да се консултираме с лекар или диетолог.Тялото знае как да ни покаже, че нещо му липсва – остава само да го чуем. Правилната храна, движение и осъзнат подход към здравето са най-добрите ти съюзници в борбата със стреса и умората.

Назад във времето Чарли Шийн е бил толкова силно пристрастен към кокаина, че дори мексикански картел бил принуден да ограничи доставките му. Количествата, които поръчвал, били толкова големи, че самите дилъри се усъмнили, че актьорът търгува, а не само консумира.

В откровено интервю за австралийското предаване “60 минути” звездата признава пред водещата: “Никога не бяха виждали някой да употребява толкова много кокаин. Мислеха, че огромното количество, което поръчвах, е за продажба и че се занимавам с трафик.”

На въпрос дали е пушил крек или е експериментирал с този вид наркотик, Шийн отговаря лаконично и с ирония: “Никога не съм прекалявал, но се чувствам късметлия, че съм оцелял.”

Признанието идва на фона на мемоарната му книга “Книгата на Шийн”, в която носителят на “Златен глобус” разказва за дългия си път към трезвеността. В нея той отдава специална заслуга на дъщеря си Сами, която му помогнала да сложи край на десетилетия злоупотреба с алкохол и наркотици през 2017 г.

В интервюто си Шийн признава също, че истинският катарзис настъпил в момента, в който осъзнал, че няма по-тежко чувство от това да разочарова собствените си деца. “В деня, в който реших да откажа опиатите, изпих два диазепама и три бири.”

Семейство Обама бе засечено да се забавлява на суперяхтата на Стивън Спилбърг в Италианската ривиера, докато хиляди отдаваха почит на живота и наследството на убития съосновател на Turning Point USA Чарли Кърк, съобщават световните агенции.

Папарашки снимки показват как Мишел и Барак, които са рядко виждани заедно напоследък, се качват на яхтата за 250 млн. долара, наречена “Седем морета”. При пристигането си Мишел дори е посрещната с топла прегръдка от носителя на “Оскар”.

На следващата вечер към нея се присъединил и бившият президент на САЩ Барак Обама. Според източници двойката е прекарала нощта на борда, а след това е обядвала в Пунта Чиапа, близо до Камоли.

Междувременно слуховете за проблеми в брака им се засилиха след като Мишел пропусна две ключови събития по-рано тази година – встъпването в длъжност на президента Тръмп и погребението на бившия президент Джими Картър. В подкаста си тя се опита да сложи край на спекулациите, като заяви: “Нямаше нито един момент в брака ни, в който да съм си помисляла да се разделя с мъжа си.”

Иначе докато Обама се наслаждават на морската си почивка, над 200 000 души се събраха на стадион “Стейт Фарм” в Аризона за възпоменателна церемония в чест на Чарли. Той бе смъртоносно прострелян на 10 септември, докато изнасяше реч в Университета Юта Вали.

Всеизвестно е, че ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност. Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати. 

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Брюър доматите са храна, която е особено полезна за сърцето, тъй като понижава холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.

Специалистките са на мнение, че ако искат да извлекат максимални ползи за здравето си, хората трябва да консумират домати всекидневно.

“Като съществен компонент от Средиземноморската диета, доматите са отличен източник на витамини А и С. Те съдържат и мощния антиоксидант ликопен, който подобрява здравето на сърцето и предпазва от различни видове рак”, пишат Джулиет Келоу и Сара Брюър.
За извличането на максимална полза от ликопена експертките препоръчват доматите да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.

В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето, отбелязват Келоу и Брюър. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.

Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата. 

Актрисата Ким Катрал, най-известна с ролята си на Саманта Джоунс от “Сексът и градът”, разкри защо винаги е поддържала граница между нея и колежките й от сериала.

В скорошно интервю за сп. Grazia 68-годишната звезда призна, че никога не е успяла да се свърже с екранния си образ. “Това не бях аз. Тоалетите на Саманта също не ми допадаха, а феновете често не правеха разлика между героинята ми и мен в реалния живот”, коментира Ким. “Затова ми се наложи да поставя граница между двете, както и между мен и колежките ми.” По нейни думи: “В реалния живот нямам нищо общо със Саманта Джоунс и често се чувствах потисната.”

Актрисата споделя, че тоалетите от епизодите често отивали за благотворителност, а някои от тях подарявала на приятелите си.

Наскоро продължението на “Сексът и градът”, озаглавено “И просто ей така…”, предизвика противоречиви мнения сред феновете. В него участват три от четирите приятелки в оригинала – Сара Джесика Паркър, Кристин Дейвис и Синтия Никсън. Героинята на Ким не е част от продължението.

Години наред се носят слухове, че причината да отклони предложението, е потенциалната й вражда със Сара Джесика Паркър.

Британският изпълнител Ед Шийрън пусна днес осмият си студиен албум Play, който включва песни като Sapphire, Azizam и A Little More, посочва БТА. В интервю за iHeartRadio Canada той обаче разкри, че следващият му албум – Rewind, вече е почти завършен. “Направих Play и Rewind едновременно – казва Шийрън. – Завършихме първо Play, защото го усетихме като по-вълнуващ.” Изпълнителят добавя, че има още малко работа по следващия и вероятно през следващите 18 месеца ще излезе и той.

Няма как Клаудия Шифър да се опише по друг начин освен като световна модна икона. Един от оригиналните супермодели, тя определи 90-те години на миналия век и оттогава се превърна в един от най-успешните модели и музи на всички времена.

Родена в малък град в Германия, ранните стремежи на Шифър да стане адвокат са потушени, когато тя се изстрелва към модната звезда като лице на кампанията на Guess през 1989 г. Нейната бляскава, руса визия грабва индустрията и до 21-годишна възраст Шифър е най-високоплатеният модел в света. Тя държи световния рекорд на Гинес за това, че е първата, която има над 1000 корици на списания, включително 65 за Vogue, и по време на кариерата си е носила дрехи за най-големите дизайнерски къщи, включително Versace, Dior, Yves Saint Laurent и Louis Vuitton. Близката ѝ връзка с покойния Карл Лагерфелд я превърна в муза на модната къща Chanel в продължение на 30 години.

След като с лекота завладя фешън света, бизнес нюхът на Шифър разшири кариерата ѝ далеч отвъд модата в света на книгите, красотата, изкуството, филмите – и сега и на домакинските стоки. Третото ѝ сътрудничество с известните производители на керамика Bordallo Pinheiro и Vista Alegre е факт и е празник на любовта ѝ към красивото майсторство и дизайн.

Шифър живее между Съфолк и Оксфордшир със съпруга си, филмовия продуцент и режисьор Матю Вон, и 14-годишната им дъщеря Козима. По-големите им две деца, 21-годишният Каспър и 19-годишната Клементин, вече живеят самостоятелно. Но макар да изглежда сякаш е заменила международните модни подиуми с английската провинция, графикът ѝ е не по-малко натоварен.

Ариана Гранде и Лейди Гага доминираха на церемонията за връчване на видео музикалните награди на MTV (Video Music Awards – VMA) в неделя вечерта, пише Асошиейтед прес.

Гранде спечели две награди – видео на годината и най-добро поп видео. Тя благодари на „терапевтите си и гей хората” по време на речта си при получаването на наградите.

Лейди Гага, която имаше най-много номинации, започна с наградата за артист на годината, а по-късно изпълни обещанието си да излезе на сцената. Тя се качи на сцената в „Медисън скуер гардън” след речта си при получаването на наградата, което предизвика бурни овации от публиката в UBS Arena, където се провеждаха наградите VMA.

„Да бъдеш артист е опит да свържеш душите на хората по целия свят”, каза Гага, която изпълни Abracadabra и The Dead Dance, сингъл от сериала на Нетфликс Wednesday. „Да бъдеш артист е дисциплина и умение да достигнеш сърцето на някого и да му напомниш да мечтае. Да бъдеш артист е отговорност да се усмихваш, да танцуваш, да плачеш.”

Тя посвети наградата на феновете си и благодари на годеника си, Майкъл Полански, който е съпродуцент на най-новия й албум Mayhem.

„Да творя с теб беше нещо прекрасно”, каза тя.

Марая Кери също се наслади на любовта на феновете си и коментира своята легендарна кариера, докато приемаше наградата Video Vanguard. Гранде връчи наградата с искрена почит, наричайки Кери „саундтракът на нашия живот”.

Гранде добави: „Като вокалистка има само една кралица. И това е Марая.”

Кери излезе на сцената в сатенена златиста рокля и изпълни хитове от цялата си кариера, от Fantasy през We Belong Together до Obsessed. Изпълнението включваше и песни от нейния знаков 10-и албум The Emancipation of Mimi, който излезе преди точно 20 години.

„Не мога да повярвам, че тази вечер получавам първата си награда VMA”, каза Кери, преди да попита с усмивка: „Имам един въпрос: какво, по дяволите, чакахте? Шегувам се. Благодаря ви! Обичам ви!”

Покойният Ози Озбърн беше почетен подобаващо, когато някои от най-големите имена в рока излязоха на сцената в негова чест. Стивън Тайлър и Джо Пери от Aerosmith, британският бунтар YUNGBLUD и Нуно Бетенкорт изпълниха някои от най-големите хитове на Озбърн, включително Crazy Train, Changes и Mama, I’m Coming Home.

Синът на Озбърн – Джак, и няколко от децата му споделиха видео послание към зрителите за обичания музикант.

„Сигурен съм, че той би бил невероятно щастлив да види тези велики музиканти да продължават неговото наследство и да вдъхновяват следващото поколение рок музиканти”, каза Джак Озбърн.

На церемонията Рики Мартин получи първата награда Latin Icon Award след наелектризиращо изпълнение на главната сцена. Той говори за 40-годишната си кариера в музиката и посвети наградата на четирите си деца.

Изпълнението на Мартин беше посветено на 25-годишнината от дебюта му на VMA през 1999 г., когато той стана първият латиноамерикански изпълнител, спечелил наградата за най-добро поп видео.

„Започнах, когато бях бебе, и все още съм тук”, възкликна той и добави: „Искаме просто да обединим страните, искаме да премахнем границите и да запазим музиката жива.”

Звездите Тейлър Суифт и Бионсе очакваха да станат най-награждаваният артист в историята на VMA. Всяка от тях има по 30 награди и бяха номинирани само в категорията „Артист на годината”, така че победата на Гага ще ги остави равностойни за поне още една година.

Сред останалите изпълнители на церемонията бяха Конан Грей, Тейт Макрей, Джели Рол, Пост Малоун, Алекс Уорън, Джей Балвин, Сабрина Карпентър и Сомбър.

Принц Хари ще се завърне в Лондон, за да присъства на церемонията по връчването на наградите “Уелчайлд”, съобщава Daily Mail. Събитието ще се състои на 8 септември, като херцогът на Съсекс ще се срещне с тежко болни деца и техните семейства. На този етап не е разкрито точното място на церемонията.

Това ще е 15-ият пореден път, в който принцът участва в наградите. Той е патрон на организацията вече 17 години. В скорошно изявление Хари сподели: “Винаги е привилегия да присъствам на наградите “Уелчайлд” и да се запознавам с невероятните деца, семейства и професионалисти, които ни вдъхновяват всички със своята сила и дух. В продължение на 20 години тези награди подчертават смелостта на младите хора с увреждания.”

Според Daily Mail Хари ще отдели време да се срещне лично с всяко семейство преди церемонията, а след това ще връчи награди. Планираното му посещение породи спекулации дали ще се срещне с брат си Уилям или с баща си Чарлз.

На този етап се коментира, че съпругата му Меган няма да го придружи до Великобритания и ще остане в САЩ с двете им деца Арчи и Лилибет.

Наградите “Уелчайлд” отличават вдъхновяващите качества на тежко болни млади хора в страната, както и всеотдайността на онези, които ги подкрепят, включително специалисти в здравеопазването, социалните грижи и образованието. Хари редовно посещава събитието, което предоставя национална мрежа от медицински сестри, проекти за обновяване на дома и програми за подкрепа на семействата.

Ана Уинтур обяви кой ще заеме нейния пост във “Вог”. Клоуи Мал, която е на 39 години и в момента е главен редактор на vogue.com, ще поеме поста ръководител на редакционното съдържание на американския “Вог”. От 2022 г. насам Мал води и седмичния подкаст The Run-Through with Vogue заедно с Чиома Нади, ръководител на редакционното съдържание на британския “Вог”, която наследи Едуард Енинфул.