Archives март 8, 2020

Спането по корем не е най-доброто за вашето здраве, информира „Сабах”.

Лекарите настояват, че позицията ви за сън е от съществено значение, а спането по корем може да причини силни болки във врата, гърба, бедрата и раменете и дори главоболие.

Спането по корем изисква да завъртите главата си на една страна, за да можете да дишате, оставяйки врата ви постоянно обърнат през цялата нощ. Това причинява намален приток на кръв към главата и шията, което може да доведе до главоболие, схващане и болка.

Друг проблем при спането по корем, е че причинява притискане на гръбначния стълб и пречи на връзките, мускулите, костите и ставите. Ако се събудите със схванат гръб, остра болка във врата или изтръпване на краката, спането по корем може, за съжаление, да е виновно.

Можете да облекчите тези болки, като поставите възглавница под корема си. Просто се уверете, че възглавницата е достатъчно дебела, така че да имате правилно разположен гръбначен стълб (това може да изисква повече от една възглавница.)

Спането по гръб е най-доброто положение за сън, следвано от спането на една страна, съветват лекарите.

Въпреки че е много трудно да промените позата си за сън, важно е да започнете да се опитвате – дори само заспиването в правилна позиция, макар и да я промените през останалата част на нощта, може да спести на тялото ви някои нежелани неразположения и болки.

Бриджит Джоунс бе обявена за най-вдъхновяващата филмова героиня на всички времена, съобщи Контактмюзик, цитиран от БТА. Бриджит Джоунс, в чийто образ се превъплъти Рене Зелуегър, оглавява списък, създаден въз основа на изследване, което бе поръчано от Скай синема по повод Международния ден на жената – 8 март.Ерин Брокович, чиято роля се изпълнява от Джулия Робъртс в едноименния филм, е на второ място, а третото заема Хърмаяни Грейнджър от поредицата за Хари Потър. В челната петица са също персонажите Мери Попинс и Матилда от едноименните филми.Сред другите женски персонажи в списъка са Красавицата от “Красавицата и Звяра”, Мулан, принцеса Лея, в чийто образ е починалата актриса Кари Фишър, от “Междузвездни войни”.Списъкът с филмовите супергероини включва също Капитан Марвел, Черната вдовица, Валкирия, Жената-котка.”Фактът, че Бриджит и Ерин са начело в списъка, показва, че жените харесват сложни персонажи, които с хумор и състрадание преодоляват препятствия в живота си – заяви кинокритичката Ана Смит. – Дори персонажите в жанра фентъзи са завършени и нямат нищо общо със стереотипи от фантастиката. Развълнувана съм, че много жени са посочили силни женски персонажи.