Тейлър Суифт е качила само 13 туита тази година, но това не й е попречило да бъде коронясана като най-влиятелната личност в Twitter през 2018 г., съобщи И!нюз. Компанията за анализ на социалните медии “Брандуоч” публикува своите списъци с 10-те най-влиятелни жени и 10-имата най-влиятелни мъже в Twitter. След като получи 98 от възможните 100 точки, Тейлър Суифт е безспорният победител. На второ място след нея е оглавяващият списъка с най-влиятелните мъже Лиъм Пейн. Бившият член на бандата One Direction, станал соло изпълнител, е получил 97 точки.Следват президентът на САЩ Доналд Тръмп, певицата Кейти Пери, риалити звездата Ким Кардашиян Уест и певицата Деми Ловато, които са с по 96 точки.
Робърт де Ниро потвърди раздялата със съпругата си Грейс Хайтауър след 21 години брак. Преди седмица стана ясно, че 75-годишният актьор и 63-годишната му съпруга вече не живеят заедно.
В позиция, разпространена вчера, той казва: “Грейс и аз имаме 2 красиви деца. Влизаме в период на промяна на нашата връзка, който е труден, но конструктивен процес. Уважавам Грейс като чудесна майка и моля да уважавате личното ни пространство в процеса на развитие на ролите ни като партньори в родителството.”
Робърт и Грейс имат 20-годишен син и 6-годишна дъщеря. Миналата седмица той се появи на събитие в MoMa без половинката си. Де Ниро и Хайтауър бяха заедно последно на 72-рите годишни награди “Тони”.
Това не е първата раздяла на двойката, която се ожени през 1997 г. Робърт и Грейс подновиха брачните си клетви през 2004 г. пред гости и приятели, сред които Мартин Скорсезе, Мерил Стрийп и Бен Стилър.
На деня на Св. Стилиян – пазител на децата, УМБАЛ Пловдив обяви, че есред болниците, които безвъзмездно ще получат специализирани пелени занедоносени бебета. Дарението за пловдивската болница е част от инициативата на Pampers, в рамките на която унас ще бъдат дарени над 350 000 пелени, специално създадени за нуждите иразмерите на най-малките бебета – с тегло от 800 грама. Кампанията ще обхване45 неонатологични отделения в цяла България. Pampers Preemie Protection саединствените пелени в страната, предназначени за бебета, родени през вториятриместър на бременността с екстремно ниско тегло.
Всяка година в България преждевременно се раждат около 6000 бебета. През
2017г. в УМБАЛ Пловдив са се родили 163 недоносени деца, 11 от тях с тегло под
1 кг. „Около 15% от родените в болницата
деца са с различна степен на недоносеност. Процентът тук е по- висок от средния
за страната – 10-11%. Причина за това са възможностите на неонатологично
отделение за отглеждане на новородени с екстремно ниско тегло“, заяви
д-р Диана Аргирова, началник на отделението по неонатология в УМБАЛ-Пловдив.
Тенденцията в Европа е процентът на недоносените бебета да се покачва. Поради
тази причина Pampers си партнира със стотици медицински
сестри от интензивни неонатологични отделения в САЩ, Канада и Япония и влага
над 10 000 часа в разработването на Pampers Preemie Protection размер
минус 3, която е с 40% по-малка от пелена за доносено новородено бебе.
„Още от създаването на първата ни пелена преди повече от 50 години, в Pampersсме посветени на щастливото
и здравословно развитие на бебетата”, споделя Е. Юри Хермида, вицепрезидент на „Грижа за бебето“ за Северна Америка, P&G. „През 2002г. бяхме първият голям производител,
който създаде пелена за недоносени бебета. Когато акушерките ни помолиха да
проектираме пелена за бебета с тегло 800 г, всички бяхме изключително вдъхновени
да създадем най-добрата ни пелена досега с грижа за най-крехките бебета.”
Новите пелени с размер от минус
3 са предназначени да сведат до минимум дискомфорта и да подпомогнат съня,
позиционирането и медицинските грижи за недоносените деца. Централната част на
специализираните пелени следва извивките на тялото и спомага бедрата да почиват
удобно и да се развиват правилно.
Според д-р Аргирова наличието на специализирани пелени за недоносени
бебета в България е революция . С
появата им у нас ще се подобрят и улеснят грижите за преждевременно родените
деца. „Пелените са нещо, което се слага
на бебето още от момента на раждане, а
смяната му е многократна през денонощието. Какво по-добро от това да имаш точен
размер пелена и тя да е с отлично качество?“
Специализираните пелени ще достигнат до 30 града в страната, като целта е
дарението да покрие нуждите на болниците до края на 2019 г.
Над 5500 лева бяха събрани в подкрепа на НП “Детско здраве – Пирогов” по време на благотворителна вечер с търг на картини и произведения на изкуството в ресторант Laila Fashion Cooking, съобщава VIP COMMUNICATION PR.Благородната инициатива на завърналата се от Люксембург Мисис България Ана Иванова бе подкрепена от Lions club Sofia Capital, фондация Angels и от националния ни волейболен отбор.Специален гост бе създателят на детската здравна програма д-р Асен Меджидиев – началник на УНГ отделението на “Пирогов” и председател на Столична Лекарска Колегия на БЛС. По време на благотворителната вечер в дарението се включиха топкардиологът доц. д-р Иво Петров, НТв-водещият Богомил Грозев, репортерът от “Господари на ефира” Владислав Василев, дизайнерката Жана Жекова, носителки на титли за красота, пеещите звезди Нелина и Магда и много други.НП “Детско здраве-Пирогов” стартира на 3 март 2013 г. с детски специалисти по УНГ, хирургия и травматология, които извършваха скрининг на деца между 0-18 г. всеки месец в “Пирогов”.
В профилактичните прегледи се включиха и детските уролози. В процеса на работа екипът установява, че идват все повече и повече хора от различни части на страната. “Част от тях разказваха, че са тръгнали в малките часове, за да даведат децата си на преглед. Констатирайки потребността и значимостта на случващото се, екипът започна да посещава различни места в България. Последната 1 година през уикенд сме в различни градове в страната. За 6 години от високоспециализираните профилактични прегледи са се възползвали над 8000 деца”, споделиха лекарите от “Пирогов”. Малчуганите са прегледани от началници на отделения и водещи специалисти с дългогодишен опит в областта на детските заболявания.Организаторката на събитието Ана Иванова връчи специални почетни плакети на подкрепилите събитието организации – Lions club Sofia Capital, фондация Angels и на собствениците на ресторанта-домакин Laila Fashion Cooking.За каузата в подкрепа на детското здраве свои картини дариха художничката със световна слава Любов Тотева, изследователката на древна история Мила Салахи, авторката на ръчно изработени бижута Тианка Георгиева, дизайнерката на уникални колиета от Мария Йончева, лекувани в Пирогов деца и възрастни, както и майсторът на декора и на дизайнерските торти Младен Манджуков – MLADMAN.
Дизайнерката Жана Жекова облече с вечерна рокля от най-новата си колекция водещата на вечерта – журналистката и PR на събитието Патриция Кирилова. В музикалната програма на благотворителното събитие се включи звездата от “Черешката на тортата” Галиана Арсова, младите таланти от вокална група Мюзик Бокс, както и 11-годишната певица от Пловдив Аглея Канева.Събитието получи и подкрепата на златното чудо GOLD MOON, носител на две златни награди от престижната церемония “Сомелиер на годината 2018”. Преди благотворителната вечер болницата направи и специална сметка за дарения за Националната програма за детско здраве, по която вече започнаха дарения на българи от цял свят: СМЕТКА ЗА ДАРЕНИЕТО – „ДЕТСКО ЗДРАВЕ“IBAN: BG55 CECB 9790 2045 1599 00BIC: CECBBGSFУМБАЛСМ Н.И. ПИРОГОВ ЕАД
Испански учени установиха, че ранното посивяване на косата е признак за предразположение към дълголетие, съобщи Лайф.
Те заключиха, че посивяването на косата помага на организма в борбата му със сърдечносъдовите болести и рака.
Оказа се, че от съществено значение е веществото глутатион, което участва в отделянето на оцветяващи косата пигменти.
С напредването на възрастта организмът започва да произвежда по-малки количества от въпросното вещество и в резултат се увеличава рискът от сърдечносъдови болести, рак и други заболявания.
Ранното посивяване на косата свидетелства, че организмът използва глутатион за по-важни цели от оцветяването на косата, като по този начин се намалява рискът от поява или развитие на едно или друго заболяване.
Тази вечер емблематични сгради в цял свят ще бъдат осветени в оранжево в подкрепа на международната кампания на ООН срещу насилието над жени. В София, Националният дворец на културата ще свети в оранжев цвят, а по улиците на града през деня ще се движи оранжев ретро трамвай.
На тази дата всяка година светът се изправя и казва: „Не на насилието, основано на пола!”
Много жени по света са жертви на домашен тормоз (всяка 4-та жена в България) и смятат, че не могат да променят своето положение, защото децата им ще се превърнат в деца на разведени родители, но истината е, че насилието, на което те стават свидетели травмира детското съзнание в пъти повече. Има начин да върнеш своята свобода!
Международният ден срещу насилие над жени – 25 ноември е обявен за такъв ден с Резолюция на Общото събрание на ООН от 17 декември 1999 г. Целта е повишаване на информираността и фокусиране на вниманието на обществото към проблема.
Насилието над жени е едно от най-често срещаните нарушения на човешките права, което за съжаление в много от случаите остава скрито или неразпознато. Жените и момичетата, жертви на тормоз в различни форми (физически, сексуален и др.) не рядко избират мълчанието и прикриването на проблема.
Причините за този избор са много и за всяка една от тях различни. В голяма част от случаите водещата причина е страхът, страх от нова физическа травма или дори смърт, страх за някой близък, който обича, страх от самота. Не са малко жените жертви на насилие, които избират мълчанието заради срама и вината, която изпитват, разочарованието и безпомощността и надеждата, надежда, че това няма да се случи пак, че бъдещето ще е по-добро. Какво се разбира под домашен тормоз?
Законът за защита от домашното насилие гласи: „Домашно насилие е всяка форма на физическо, психическо, икономическо и сексуално насилие, извършвано от настоящ или бивш съпруг или партньор, което поставя под заплаха сигурността и благополучието на останалите членове от семейството.”
Неотдавна американски учени установиха, че жените, които са изложени на физически или психически тормоз от страна на своя съпруг или партньор, по-често страдат от здравословни проблеми. Резултатите от изследването на специалистите от щатския университет в Охайо са публикувани в научното издание Archives of Internal Medicine. До сега, голяма част от здравословните проблеми, регистрирани при жените- жертва на насилие не са се асоциирали пряко с насилието. Такива са болките в гръдния кош, в областта на корема, главоболие, гастроезафагиален рефлукс, инфекции на пикочните пътища и менструални нарушения. Резултатите са базирани на проучване, проведено сред 3568 жени. Доброволките били подложени на медицински преглед и отговаряли на въпроси, свързани с нанесеното им физическо и психическо насилие. Експертите установили, че домашното насилие нанася трайни вреди върху здравословното, психическото и емоционалното състояние на жените. Според авторите на изследването, голяма част от емоционално лабилните жени и тези в депресия са жертви на тормоз от страна на партньора си. Освен върху жените, домашното насилие се отразява и върху децата, дори и когато те не са пряко засегнати. Скандалите между родителите, изблиците на агресия и насилие рефлектират върху емоционалното и психическото развитие на децата, оставяйки трайни негативни отпечатъци. Учените са установили, че голям процент от децата, станали жертви или свидетели на домашно насилие, отключват т.нар. „ разстройство с прояви на агресивно поведение “ в зряла възраст. Те несъзнателно копират модела на поведение на своите родители и на свой ред стават агресори. Разстройство с прояви на агресивно поведение се характеризира със загуба на самоконтрол и склонност да проявяват ненужно насилие към хората около тях, нанасяйки не само материални но и тежки телесни и психически щети. Често, след изблик на агресия, страдащите от това разстройство изпитват силно чувство на вина, съжаление и неудобство за постъпката си. Специалистите определят изблиците на агресия като импулсивни, неоснователни и обикновено са с продължителност между 10 и 20 минути. В тези периоди агресорите са неконтролируеми, често не осъзнават реално постъпките си и могат да причинят тежки физически наранявания и дори смърт на околните. Изблиците на агресия са епизодични и се появяват през седмици или дори месеци, но могат да се повтарят и ежедневно.
Oглеждайте се за бялата панделка, която е символ на каузата. Мъжете, склонни към насилие, не се разпознават от пръв поглед и това е причината толкова жени да се оказват въвлечени във връзки, където се превръщат в жертви. Проблемът има две измерения: първо, насилникът проявява истинската си същност в един късен етап от отношенията; второ, когато това стане, жената не го напуска, защото вярва на изявленията му за вечна и неповторима любов и се самозалъгва, че това никога няма да се повтори и е просто еднократна проява на слабост.
Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Има фактори, които са сериозна предпоставка – като гени, възраст, пол, които не са под наш контрол и няма как да им повлияем.
За щастие, ако имате висок холестерол, има лесни стъпки, които да предприемете, за да го намалите и да защитите здравето си.
Насоките в статията предоставят ценна информация, която ще ви помогне да започнете понижаването на холестерола.
За да се случи това без помощта на лекарства и хапчета е необходимо да се предприемат стъпки като: извършване на промени в хранителните ви навици; да се подобри физическата активност; да се ограничи прекомерен прием на алкохол и др.
Какво представлява холестеролът? Холестеролът е восъчна субстанция, наподобяваща мазнините. Намира се по стените на клетките във всички части на тялото като нервна система, черен дроб и сърце.
Тялото използва холестерола, за да произвежда хормони, жлъчни киселини, витамин D и други вещества. При спортисти, без наличието на холестерол би било невъзможно постигането на високи резултати, тъй като от него се синтезира най-анаболният хормон – тестостеронът.
Организмът е способен да произведе нужния му холестерол.
Холестеролът циркулира в кръвта, но не може да се движи самостоятелно. Придвижването му се осъществява чрез пакети, които се наричат липопротеини.
Два основни липопротеина спомагат за придвижванетo на холестерола в кръвта:
Липопротеин с ниска плътност (LDL – Low density lipoprotein). Също бива наричан „лош“ холестерол, защото придвижва холестерол към тъканите и артериите. По-голямата част от холестерола в кръвта е под формата на липопротеин с ниска плътност. Колкото по-високо е нивото на LDL холестерол в кръвта, толкова по-голям е и рискът от сърдечно-съдови заболявания. Липопротеин с висока плътност (HDL – High density lipoprotein). Бива наричан „добър“ холестерол, защото придвижва холестерола извън тъканите към черния дроб, който от своя страна го извежда от организма. Ниското ниво на HDL е предпоставка за сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
Наличието на прекалено много холестерол в кръвта може да затрудни придвижването му, тъй като той има свойството да се натрупва в стените на артериите. С течение на времето това натрупване може да стесни съдовете и да ги направи по-малко гъвкавки, състояние, наречено атеросклероза или „втвърдяване на артериите“.
Този процес може да се случи на кръвоносните съдове навсякъде в тялото, включително тези на сърцето (те се наричат коронарни артерии). Ако коронарните артерии се запушат частично с плака, кръвта няма да може да пренесе достатъчно кислород и хранителни вещества до сърдечния мускул. Това може да предизвика болка в гърдите или ангина.
Някои плаки, богати на холестерол са нестабилни – имат тънка обвивка, която може да се спука и да освободят холестерол и мазнини в кръвта. Това освобождаване може да предизвика образуване на кръвен съсирек, блокиращ притока на кръв през артериите и да причини инфаркт.
Въпреки че лошият холестерол – LDL носи това име, той всъщност има полезна функция в тялото. Например при диабет се получава повишена киселинност на кръвта, която е опасна за стените на кръвоносните съдове. LDL холестеролът се струпва на това място, за да ги предпази.
От какво зависят нивата на холестерол? Различни фактори могат да предизвикат нездравословни нива на холестерола. Някои от тях не могат да се променят, но върху други можем да окажем сериозно положително влияние.
Наследственост. Количеството LDL холестерол (лош холестерол), който тялото произвежда и колко бързо го изхвърля отчасти се определя от гени. Въпреки това, малко хора имат висок холестерол по единствената причина, че е наследен и всеки може да предприеме действия за понижаването му. Възраст и пол. Холестеролът в кръвта започва да се покачва около 20 годишна възраст и продължава движение в тази насока до 60-65 годишна възраст. Поради тази причина, колкото повече възрастта напредва, толкова повече се увеличава нуждата да се обърне по-сериозно внимание.
Диета. Информацията е спорна, но последни проучвания разкриват, че наситените мазнини не се асоциират с високи липидни профили, дори точно обратното. Всички видове мазнини (без транс мазнините) могат да повишат нивата на добрия холестерол в кръвта. Проучването на английски. Телесно тегло – Нездравословното телесно тегло е показателно за по-високи нива на триглицериди и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Мастната тъкан около органите създава допълнителен стрес. Физическа активност – Свързва се пряко с повишаването на добрия холестерол в тялото. Алкохол – Смята се, че минимално количество алкохол (най-вече качествено червено вино), може да има благоприятен ефект върху холестерола, но редовната консумация би повлияла негативно върху задачата за понижаването му. В случай, че не консумирате алкохол – не започвайте, а ако консумирате, то ограничаването му може да се отрази положително. Тютюнопушене – Пушенето има директна връзка с понижаването на добрия холестерол. Някои проучвания дори гласят: „Рискът от развитие на коронарна болест на сърцето при хора, които пушат е от два до четири пъти по-голям спрямо тези, които не пушат.“ Въпреки че възраст, пол, генетика са извън нашия контрол, може да се направи много, за да се подобрят нивата на холестерола чрез диета.
До какво водят завишените нива на холестерол? Когато нивото на холестерола и триглицеридите (мазнините в кръвта) стане прекалено високо, се увеличава опасността от развитие на съдържащите холестерол депозити (плаки) в кръвоносните съдове.
С течение на времето, плаките причиняват стесняване на съдовете, което затруднява кръвотока и създава нарушения, известни като атеросклероза.
Стесняването на кръвоносните съдове, снабдяващи сърцето с кръв (коронарните артерии), намалява доставката на кислород до сърдечния мускул. Това означава увеличен риск от миокарден инфаркт.
По същият начин, намаленото количество кръвоток към мозъка води до риск от мозъчен инсулт.
Сниженото кръвоснабдяване на долните крайници води до свързана с натоварване болка и риск от гангрена.
Проучване(английски) показва как суплементирането с Омега 3 има пряка връзка с увеличаване нивата на добрия холестерол – HDL при пациенти с генетична хиперлипидемия (повишени нива на мазнините в кръвта).
Източници на омега 3 мастни киселини:
Масло от ленено семе
Мазна риба
Суплементи/хранителни добавки с рибено масло – Fish oil (риба тон, херинга, сардина, скумрия и сьомга)
Фибри
Има два типа фибри – разтворими и неразтворими.
Разтворимите фибри се разтварят и сгъстяват във вода. Най-добре познати са със своя понижаващ ефект върху холестерола, когато се консумират с добре съобразен хранителен режим или диета.
Разтворимите фибри се състоят от лепкави вещества като смоли и пектин, които образуват вещество наподобяващо гел в присъствието на течност. Този гел се свързва с холестерола и жлъчните киселини в тънките черва и ги транспортира извън тялото.
Друго предимство на тези фибри е, че спомагат за контрола и стабилизирането на кръвната захар, което е изключително полезно при диабет. Това се случва чрез забавяне усвояването на храната.
Също така осигуряват чувство за ситост, което има потенциала да помогне със загуба на излишно тегло. Източници на разтворими фибри са овесени ядки, овесени трици, ечемик, боб, сладки картофи и бял картоф, броколи, аспержи, моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, ягоди, банани, бадеми и ленено семе.
Авокадото съдържа главно мононенаситени мазнини, които имат подобно действие на полиненаситените, спомагайки понижаването на лошия холестерол и поддържането на здраво сърце.
Мононенаситените мастни киселини имат редица ползи за сърдечно-съдовата система. Понижават нивата на лошия холестерол, повишават тези на добрия, понижават нивата на триглицеридите. Също така има проучвания, показващи, че диети, съдържащи високи нива на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини могат да бъдат използвани при наличието на рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
Куркума
Както куркуминът, така и куркумата са изследвани и доказали се при намаляването на лошия холестерол – LDL и общите нива на холестерол в кръвта.
Нивата на триглицериди (съхранявани мазнини) също са били редуцирани при приема на куркумин.
Проучване показа, че добавянето на куркумин към храната, в продължение на осем седмици, успешно намалява VLDL (липопротеин с много ниска плътност), LDL (липопротеин с ниска плътност), общ холестерол и триглицериди.
Също така се наблюдава повишено молекулно разграждане (катаболизъм) на холестерола.
Физическата активност може да увеличи нивата на HDL холестерола (добър холестерол). Също така помага за регулирането на телесното тегло, диабета и високото кръвно налягане.
Аеробната физическа активност (енергично ходене, бягане, плуване) подобрява качеството на сърдечния мускул и увеличава белодробния капацитет.
С други думи, физическата активност е главен фактор срещу сърдечните заболявания. Дори и средно интензивни активности, ако са изпълнявани редовно, намаляват сериозно риска от сърдечно-съдови заболявания.
Какво трябва да избягваме?
След като вече знаем какво може да ни помогне в контрола с холестерола, нека разгледаме и нещата от които трябва да се пазим.
Транс мазнини – Наличие на транс мазнини може да се открие в маргарин, бисквити, вафли, торти, кексове, хамбургери и други. Могат да бъдат открити под имената: хидрогенерирани мазнини, хидрогенерирано растително масло и други подобни наименования. Бърза храна – Едни от основните виновници за висок холестерол. Храните са пакетирани не само с транс мазнини, но и с рафинирани въглехидрати, захари и други съставки, които подобряват издръжливостта, вкуса и вида на продуктите им, но вредят на здравето ни и повишават холестерола. Тлъсто месо – Пастарми, колбаси, тлъсти меса, най-вече пакетирани, често съдържат и по-горе изброените добавки. Натрий – Изследвания са установили, че прекомерната употреба на натрий в диетата повишава кръвното налягане. Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Натрият е един от компонентите на готварската сол (натриев хлорид), но може да бъде открит и в други форми. Вместо да използвате големи количества сол, употребявайте подправки и билки, за да разнообразявате храната си. Алкохол и цигари – вече споменати в началото на статията.
Холестерол медикаменти
Може да направите много, за да спомогнете подобряването нивата на холестерола, но както беше споменато в началото, има неща, които са абсолютно извън нашия контрол. Генетиката е сериозен фактор, определящ как точно тялото ще се справи с холестерола. Въпреки усилената работа на някои хора, отличните хранителни навици и високото фитнес ниво, понижаването нивата на холестерола до нормални нива може да е трудно.
Често тези хора се нуждаят от лекарска намеса. В този случай, силно се препоръчва да посетите лекар и да получите рецепта с медикаменти, понижаващи нивата на холестерола. Както при всички лекарства, лекарствата за регулиране на холестерола не идват без странични ефекти. Разговор с вашия лекар ще гарантира, че разбирате рисковете. Тези лекарства обикновено имат малко странични ефекти (това зависи и от дозите) и се толерират лесно от повечето хора.
Отлична идея е първо да се опита регулацията на холестерола по здравословен начин, но ако всички опити се провалят, трябва да се потърсят и други опции. Както беше споменато, дори при назначена терапия с медикаменти, съветите в статията могат да окажат сериозно положително влияние, понижавайки необходимите дози от медикаментите и постигането на по-бързи и по-дълготрайни резултати.
Лечението с медикаменти: Лечението с медикаменти, регулиращи липидните нива, по-скоро допълва, но не заменя промените в начина на живот. Терапията обикновено е продължителна или за цял живот. Изборът на медикаментите се определя от лекар-специалист.
Медикаментите, които намаляват нивото на липидите в кръвта са: статини, никотинова киселина и нейните производни, фибрати и такива, които свързват жлъчните киселини.
Като клас медикаменти, статините предизвикват най-голямо понижение на холестерола в кръвта. В случай, че целта на лечението не е постигната след 3 месеца лечение с един медикамент, може да се включи втори препарат.
Необходимо е да се знае, че повишеният холестерол се нуждае от постоянен контрол. Прекратяването или преустановяването на взети мерки може бързо да доведе до повишаване и възвръщане на риска от съдови нарушения, съществували преди началото им.
Заключение Високите нива на холестерол най-често са свързани с наднормено тегло и нездравословен начин на живот.
Както вече беше споменато, наднорменото тегло се свързва пряко с повишени нива на LDL холестерол и ниски нива на HDL холестерол, което е рецепта за здравословни проблеми, включително атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Едно от най-добрите неща, които може да направите за себе си е да започнете редовна физическа активност в комбинация с прилагането на съветите описани в статията.
Как да започнете зависи изцяло от фитнес нивото ви. Важно е начинаещи да започнат бавно и постепенно да увеличават натоварването, за да избегнат нежелани травми и мускулна треска.
Добър старт за начинаещи са ниско интензивни кардио тренировки като ходене, джогинг, каране на колело, плуване или тренировки във вкъщи в рамките на 15-20 до 30 минути. След като подобрите фитнес нивото си, може да обмислите включването на по-агресивни методи като следване на по-стриктна фитнес програма и по-високоинтензивни кардио тренировки.
Трябва да се има предвид, че съветите в статията могат значително да намалят нивото на холестерол в кръвта, но в някои случаи това може да не е достатъчно и да се наложи употребата на медикаменти, които се предписват от компетентно лице – доктор.
Дори да имате предписана лекарствена терапия, прилагането на написаното в статията ще позволи да постигнете по-бърз ефект от тях, както и да се използват по-малки дози от медикаменти, които почти винаги се свързват и с нежелани странични ефекти.
Анджелина Джоли ще бъде гост редактор на „Радио 4″ на Би Би Си, като част от празничните предавания, съобщи „Контакт мюзик”.
43 годишната актриса, която е посланик на бежанската агенция на ООН ще се присъедини към „Време за въпроси” с Дейнид Димблъби и Камила Шамис, за да говори за „неотложните проблеми на нашето време” и за да поеме контрола над новините и актуалните предавания по време на празниците.
Говорителят на Джоли каза: „Анджелина е благодарна за тази възможност да използва възможностите и мрежата на Би Би Си за глобално достигане и да проучи практическите решения на редица неотложни проблеми на нашето време. Тя вече е започнала да работи с екипа на радиопрограмата и очаква да се ангажира с широката и разнообразна гама от гласове в радиото”.
“Златният глобус”, присъден на холивудската актриса Мерилин Монро /1926-1962/ през 1961 година в категорията за най-любима актриса на зрителите беше продаден на търг за 250 хиляди долара, съобщават световните агенции. Наддаванията бяха организирани от тръжната къща “Джулиънс окшънс”. Това е най-голямата сума, за която се е продал някога екземпляр от тази награда, предаде БТА.
Търгове с лични вещи на Мерилин Монро се проведоха в Лос Анджелис в петък и събота. Най-напред на аукциона беше продаден черният Форд Тъндърбърд кабрио на актрисата от 1956 година. Возилото намери купувач за 490 хиляди долара, въпреки че бе оценен на минимум 500 хиляди долара. Колата е била подарък за рождения ден на холивудската дива, който й бил направен от нейния делови партньор и фотограф Милтън Грийн. Секс символът на Америка се сдобила с форда половин година преди да се омъжи за драматурга Артър Милър /1915-2005/. Монро ползвала колата в продължение на 6 години и изминала с нея 50 хиляди километра, а след това на свой ред я подарила на сина на учителя си по актьорско майсторство, на 18-годишния Джон. На търговете беше продадена също шофьорската книжка на Мерилин от 1957 година, която замина под чукчето за 10 хиляди долара. Купувачи се се намериха и за екземпляр от първия брой на “Плейбой” с подписа на Хю Хефнър, на който Мерилин е изобразена на корицата /32 хиляди долара/, нейната черна блуза от сатен, с която тя покори публиката на прресконференция на летището в Ел Ей през 1956 г. /43 750 долара/ и други нейни вещи.
Огромен интерес предизвикаха мемоарите на бившата първа дама на САЩ – Мишел Обама, озаглавени на английски Becoming (в превод „Да се станеш“ или „Да се превърнеш“). Само в първия ден от появата им на пазара бяха продадени 725 000 екземпляра. Това е един от най-големите литературни дебюти за годината.
Данните за продадените екземпляри включват както продажбите в първия ден, така и предварителните поръчки, уточнява издателската къща Crown Publishing.
Мемоарите на Мишел Обама са издадени под формата на книга с твърди корици, аудиокнига и електронна книга. За да представи книгата, Мишел Обама тръгна на национално турне. Автобиографията проследява пътя й от Чикаго до Белия дом. Критиките за мемоарите досега са положителни.
В. „Вашингтон пост“ изтъква, че в книгата бившата първа дама споделя по един впечатляващо балансиран начин истината за предизвикателствата, пред които е била изправена, като същевременно на няколко пъти признава колко щастлив е животът й.
Заради големия интерес към книгата, от Crown Publishing увеличиха предварителния тираж от 1,8 милиона екземпляра на 2,6 милиона бройки.
