Category Най-нови

За много хора чашата кафе сутрин е задължителна. Благодарение на високото съдържание на кофеин, то ни помага да се събудим, увеличава ефективността и концентрацията ни и ни помага по-добре да се съсредоточим върху задачите.

Но кафето дехидратира организма, вреди на зъбния емайл и може да предизвика рязко вдигане на кръвното налягане. Поради това употребата на воде след него е препоръчителна.

Традицията на пиене на кафе с хладка вода идва от страните на изток, където съществува от векове. Хората от древни времена са пиели вода, преди всичко за да усетят по-добрия вкус на кафето.

Но важността на водата заедно с кафе е по съвсем различни причини.

Първо, кофеинът има силен диуретичен ефект, който много дехидратира тялото. Дехидратацията може да доведе до много неприятни последици, така че е необходимо да се обърне специално внимание на наблюдението на нивото на течности в тялото. Ако изпиете чаша вода веднага след кафето, връщате баланса на водата и намалявате риска от дехидратация. Не забравяйте, че тази чаша не трябва да бъде част от дневния ви прием на течности.

Второ, кафето е богато на растителни бои, които могат да променят цвета на зъбния емайл, особено при честа консумация. Тук отново стигаме до помощта на водата. Като изплакнете утайката от кафе с вода, вие предотвратявате реакцията на взаимодействието между киселините на кафето и зъбния емайл. В същото време не е необходимо да си миете зъбите веднага след кафето – това може да не е безопасно за здравето на вашите зъби.

В допълнение, кофеинът може драстично да увеличи кръвното налягане, което като цяло е некомфортно, може дори да бъде опасно за хора, страдащи от хипертония. Водата намалява тежестта на сърцето и кръвоносните съдове, а рискът от остър скок на кръвното налягане се намалява.

Кание Уест се опитва да си върне съпругата си Ким Кардашиян. Последното му хрумване как да изрази този свой копнеж, беше романтичен жест за празника Свети Валентин. Той наскоро се раздели с Джулия Фокс и веднага след това изпрати камион с червени рози на съпругата си Ким, с която са в развод.

44-годишният рапър изпрати цветята, които можеха да се поберат само в ремаркето на пикап, а на него беше написано “намеренията ми са кристално ясни.”

Жестът с цветята направи само няколко часа, след като публично обяви любовта си към Ким и техните деца. А това беше първият Свети Валентин, в който двамата са разделени.

Кардашиян отбеляза празника на влюбените с провокативни снимки по бански в профила си в Инстаграм, но по никакъв начин не отрази жеста на отчуждения си съпруг.

Звездата Ким Кардашиян подаде документи за развод на 19 февруари миналата година.

Кание Уест често трие всичките си постове в социалната мрежа Инстаграм, като сега там има 4 снимки, а една от тях е колаж от снимки на Ким и децата им, който е публикуван преди пет дни, а Кание е написал: “Господи, моля те, събери семейството ни отново заедно”.

В понеделник Кание Уест сподели скрийншоти на текстови съобщения, изпратени му от съпругата му Ким Кардашиян, с молба да спре да излага на опасност настоящия ѝ приятел Пийт Дейвидсън с многобройните си публични изявления по негов адрес.

Той публикува поредица от скрийншоти на текстови съобщения от 41-годишната Кардашиян, в които тя му казва да спре, защото прави нещата още по-сложни за Пийт.

Британската кралица Елизабет Втора каза пред членове на кралския двор, че не може да се движи добре, по време на първия си присъствен публичен ангажимент, откакто синът й принц Чарлз се зарази с COVID-19.

Престолонаследникът принц Чарлз, който е на 73 години, миналата седмица се оказа заразен з автори път с новия коронавирус. Източникът от двореца каза, че 95-годишната кралица не проявява симптоми на инфекцията, но ситуацията се наблюдава.

Във вторник кралицата бе заснета по време на виртуални аудиенции с новите посланици в Обединеното кралство на Естония и на Испания по видеовръзка. В сряда от двореца съобщиха, че тя е приела отиващия си и новоназначения министри на отбраната в замъка Уиндзор.

„О, аз съм тук“, казва кралицата, подкрепяйки се на бастун, когато двамата министри влизат в залата, както се чува на видеозапис от срещата. На въпрос как се чувства, кралицата отговаря: „Добре, както виждате, не мога да се движа“. И тя посочва към краката си, преди да се ръкува с министрите. От Бъкингамския дворец отказаха коментар.

Източник от двореца каза, че кралицата се чувства по-скоро скована, отколкото да се е наранила или пък да не е добре.

Любопитен факт е, че не само невербалните знаци, поведението, зодията и визията ви могат да разкрият характера ви, но и изборът на кафе.

По кафето, което поръчва събеседника ви, може да разберете много повече за него, отколкото сам ви разкрива.

Данните са събрани от клиничния психолог д-р Дурвасула, която проследява връзката между начина, по който даден човек пие кафето си и характера му, както и множество психологически черти, сред които интровертност, чувствителност, работоспособност, търпение, перфекционизъм, отношение към другите и към света.

Ето какво говори любимото кафе за консумиращия го.

Почитателите на чисто черно кафе се отличават с традиционализъм, афинитет към простите и класически вещи и решения, търпеливост и ефективност на служебното място. Тези хора лесно се приспособяват към промените, макар да предпочитат добре познатото старо и традиционното, виждат и възприемат действителността по свой собствен начин, тихи и възпитани са, но понякога могат да изглеждат мрачни, резки или да създават впечатление, че се държат пренебрежително с околните.

Почитателите на латето – кафето с мляко или сметана – са открити и искрени личности, обичат комфорта, удоволствията и сладката страна на живота. Неслучайно добавят вкус към кафето си – те винаги искат по-добро, повече и по-хубаво от всичко, което имат и което им се случва.

Щедри и себераздаващи са, винаги готови да помогнат на нуждаещи се, дори пренебрегвайки себе си. Фактът, че не се грижат достатъчно за себе си, е основният им недостатък.

Почитателите на студеното кафе, фрапето или различни напитки с кафе като айс кафе са нетрадиционалисти, готови да нарушават правилата, да създават свои. Те са експериментатори, готови да се потопят в новото и неизвестното, склонни са да поемат рискове.

Социални са, екстроверти, обичат да общуват, да срещат нови хора и да се забавляват. Създават нови тенденции, които другите да следват. Спонтанни са и не обмислят дълго действията си, ако им носят удоволствие – те са правилният избор за тях.

Въображението и фантазията им са пословични и в тях живее непораснало дете и креативен създател. Недостатъците им са, че понякога действат неразумно и опасно и невинаги правят най-здравословния избор на храна, облекло или начин на живот.

Почитателите на „специално” кафе са тези, които поръчват кафе с мляко, ама да е бадемово и малко или с канела, но да е повече. Тези хора не се колебаят и не се притесняват да поръчат според вкуса си. Така се отнасят и към живота – искат всичко да е уникално, създадено за тях, съобразено с техния вкус и желания. Капризни, изтънчени, вярващи, че заслужават най-доброто и непритесняващи се да си го потърсят.

Перфекционисти са, а често и егоисти, което е техен основен недостатък. Познават добре себе си и са наясно както с желанията, така и с възможностите си. Склонни са да се тревожат напразно и да се притесняват за бъдещето, здравето или дома си.

Почитателите на гранулираното кафе тип нес са мързеливи или твърде заети хора, които считат, че имат по-важни неща в живота си от чакането за чаша перфектно лате. Те са скъперници на време и внимание, винаги заети и бързащи. Не обръщат внимание на детайлите и срещат трудности в планирането. Живеят на бързи обороти и държат само на приоритетите си.

1. Риба – универсален лек за сърцето Най-добрият начин за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания е да се яде риба, особено мазна риба, съдържаща мастни киселини като омега-3.

Съществуват надеждни доказателства, че рибата има способността да предотврати и лекува сърдечно-съдови заболявания. Едно известно холандско проучване е установило, че приемът на 30 грама риба на ден или няколко хранения на седмица намаляват риска от сърдечен удар с една трета.

2. Плодове и зеленчуци –ябълките могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Те съдържат кверцетин, който действа като естествен агент срещу възпаленията. Съдържат много витамини и фибри. Най-здравословната комбинация е да ядете ябълки с шепа бадеми или орехи.

Добре е да се консумира авокадо, защото помага за повишаване на нивото на добрия HDL холестерол в тялото и намаляване на нивото на лошия LDL. Зелените листни зеленчуци и магданоз са богати на витамин Е и фолиева киселина, което допринася за здравата кръвоносна система. Най-добри са в прясно състояние, но може и замразени.

3. Овесената каша
Тя съдържа фитоестрогени и фибри, които поддържат храносмилателната система здрава. Овесена каша е задължително хранене при сърдечно лечение. Можете да добавите към нея различни парченца плодове.

4. Зехтин
Той е пълен с мононенаситени мазнини. Може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Вие трябва да използвате зехтин и студено пресовано нерафинирано масло за салатите, които консумирате.

Диетоложката Антонина Саволюк посочи кои хора не трябва да пият кафе. Тя съветва и как да го пием правилно.

Според нея кафето не трябва да се пие с пълномаслено мляко, сметана и продукти с животински протеини. В този случай се губят полезните свойства на напитката.

„Биологично активните вещества, антиоксидантите и катехините, съдържащи се в кафето, се свързват много лесно с протеините и калция”, казва тя.

Саволюк препоръчва да се пие кафе с чаша вода поради факта, че тази напитка причинява дехидратация. Най-добре е да пиете кафе по време на закуска.

“Кафето има и диуретичен ефект, премахва водата от кръвния поток. Затова чаша вода след чаша кафе е навик, който е полезен за всички”.

Човек може да има индивидуални противопоказания за пиенето на кафе, например хипертония, остеопороза.

“Ако лекарят ви е забранил да пиете кафе, разбира се, трябва да се вслушате в това. Не се препоръчва да се пие силно кафе за хора с диагноза гастрит, язвена болест. Останалите могат да пият кафе. Към кафето можете да хапнете леки сладкиши- сушени плодове, няколко фурми или парче шоколад

Певицата Адел спечели 3 от тазгодишните награди БРИТ, съобщи Би Би СИ. Тя взе статуетките за най-добър изпълнител, албум и за песен на годината – “Easy on Me”.

Ед Шийрън взе наградата за най-добър автор.

За най-добър R&B изпълнител публиката избра Дуа Липа.

С трите си първи места тази година Адел вече има общо 12, което я поставя веднага след Роби Уилямс, който има 13 статуетки от престижните британски музикални награди.

Звездата на „Манчестър Юнайтед” Кристиано Роналдо е свикнал да чупи рекорди на терена. Но сега нападателят предизвика истинска сензация и в социалните мрежи. 37-годишният футболист се превърна в първата звезда, която има над 400 милиона последователи в Instagram, съобщава вестник „Дейли мейл”.

През септември 2021 година със своите 237 милиона последователи той се превърна в най-следваният мъж в социалната мрежа. Броят на хората, кликнали битона „последвай” обаче се увеличи многократно през следващите месеци.  Португалецът има 3242 поста, като средно всеки от тях е харесван близо 10 милиона пъти. Самият той обаче следва едва 500 души в Instagram.

Кристиано, който отпразнува 37-ия си рожден ден едва преди няколко дни, благодари на феновете си за пожеланията за личния му празник – именно в социалната мрежа.

„Животът е като влакче в увеселителен парк. Упорита работа, висока скорост, спешни цели, взискателни очаквания… Но в крайна сметка всичко се свежда до семейството, любовта, честността, приятелството, ценностите, които правят всичко това да си заслужава. Благодаря за всички пожелания”, написа футболистът в профила си.

Джейсън Стейтъм вече е татко и на дъщеричка. Съпругата му Роузи Хънтингтън-Уайтли роди момиченце, съобщава “Daily Mirror”. Най-радостен от благата вест е баткото, 4-годишният Джак.

34-годишната манекенка намекна в Инстаграм, че ще ражда скоро след като показа няколко снимки в напреднала бременност.

Моделът на “Victoria”s Secret” за първи път обяви, че очаква още едно дете от 54-годишния Стейтъм през август, отново с кадър в социалната мрежа, на който се вижда, че напълнява. Джейсън и Роузи са заедно от 2010 г., но се сгодиха шест години след запознанството си. Те са родители на четиригодишния Джак. През 2018 година Роузи коментира евентуална сватба с думите: “Очакваме с нетърпение този момент, но това не е голям приоритет за нас. Толкова сме щастливи! Мисля, че ще бъде забавно да го направим, когато бебето порасне малко, за да може и то да участва в празника”.

Роузи казва, че обича многолюдните фамилии с повече деца и би се радвала и тя да има пълна къща. Разликата от 20 години с прочутия актьор не я притеснявала. “Никога не е било проблем! Възрастта не е нищо друго освен число!”, каза тя пред Q&A.

Попитана коя е най-любимата й черта у Джейсън посочи: “Той е страхотен баща. Освен това е подкрепящ партньор, който закриля любимия си човек. Много е забавен. Но мисля, че по отношение на хумора, аз го побеждавам“, казва още тя. За разликата във височината им, красавицата отвръща: “Определено съм по-висока от него с токчета! Изминаха 11 години откакто сме заедно, така че съм почти сигурна, той няма проблем с това и се чувства добре”. Двамата се запознали на парти в Лондон и усетили мигновена химия помежду си.

На въпрос дали синът им Джак има американски акцент, Роузи коментира: “Наистина съм горда да кажа, че говори с английски акцент и има същия силен глас като Джейсън, двамата са много шумни! Той много прилича на мен, когато бях малка, но има цвета на очите на татко си”.

Ароматен еликсир, освежаващ обонянието, нежно галещ небцето, събуждащ сетивата и радващ съзнанието – глътка радост от живота Умерената му консумация лекари свързват с ограничен риск за болести на сърдечно-съдовата система, инсулти и рак на черния дроб. Предполага се, че кафето също намалява риска от паркинсон, диабет, алцхаймер и депресии.

В човешкия мозък съдържащия се в кафето кофеин изтласква от рецепторите на нервите предизвикващия умора аденозин. По този начин хубаво кафе може да подобри настроението, концентрацията и енергията в организма. Освен това съдържащия се в кафето кофеин увеличава скоростта на мислене, улеснява ученето и подобрява дългосрочната памет.

Колко кофеин има в едно кафе?
В 100 мл хубаво кафе се съдържат 80 мг кофеин. Сладки газирани напитки като кола или енергийни напитки са далеч от тази стойност. Трябва да се изпият значително по-големи количества, за да се постигне същия ефект.

Чаша филтърно кафе шварц (150 мл) съдържа кофеин, колкото 1,2 литра кола или 375 мл енергийна напитка. Любопитни факти: Намалява риска от възникването на рак.

Според учени до четири чашки кафе дневно намаляват риска от възникването на меланом и разновидности на рака на кожата с 20 на сто. Помага за отслабването. Доказано е, че при почитателите на кафето (с кофеин), обмяната на веществата протича с 16% по-бързо, отколкото при тези, които не пият кафе или предпочитат безкофеиново. Антиоксиданти. В кафето те са повече, отколкото в ябълките Ц лидер по количество антиоксиданти.
Днес е известно, че тези ценни вещества намаляват риска от развитието на хронични заболявания. Кафето намалява и възможността от появата на заболявания като болестта на Паркинсон и диабет от втори тип. Лекува депресията. Според изследванията от 2011-а на Archives of Internal Medicine, жените, които всеки ден пият по 2-3 чашки кафе, са по-малко предразположени (с 15%) да развият депресия. Засилва паметта.

Изследванията доказват още, че две чашки кафе дневно подобряват краткосрочната и дългосрочната памет и увеличават скоростта на реакциите.

Кафето е прочуто и с това, че намалява риска от развитието на болестта на Алцхаймер.

Еспресо. Сервира се в малки чашки (30-35 мл) и традиционно се счита за най-силната от кафеените напитки. Всъщност тя е сред най-щадящите стомаха и сърцето. Причината е, че в процеса на приготвянето му се губи много кофеин, а в същото време се получава богат на вкусове и аромати букет. Калории: 7 ккал (калориите на всички напитки са посочени без добавена захар)

Макиато. Това еспресо е с млечна пяна като при капучиното, в пропорции 1:1. Може да се каже, че е разновидност на капучиното в по-малък обем. Калории: 66 ккал

Американо. Става дума за еспресо разредено с вода. Тя се добавя във вече приготвеното кафе, благодарение на което изчезва горчивината, а ароматът става по-мек. Традиционно на 30 мл еспресо се добавят 120 мл вода. Калории: 18 ккал

Капучино. Кафеена напитка на основата на еспресо с добавяне на млечна пяна. Капучиното се състои от три компонента, смесени в еднакви пропорции: на една трета еспресо се пада същото количество горещо мляко и млечна пяна. Всички съставки на напитката трябва да са с висока температура. Капучиното се сервира в затоплена чаша с обем 150-180 милилитра. Калории: 105 ккал

Лате. Това е по-скоро млечна, а не кафеена напитка, защото в основата му е горещото мляко (на една част еспресо се добавят три части мляко). Латето се състои от три слоя и се поднася във висока прозрачна чаша, за да могат да се видят и трите ивици мляко, млечна пяна и кафе. Калории: 112 ккал

Мокачино. Кафеена напитка с добавен шоколад в традиционно лате, известна още с названието ДмокаФ. Приготвя се като латето като в последния момент се смесва с какао на прах или шоколаден сироп. Калории: 289 ккал

Турско кафе. Силна кафеена напитка с добавени подправки, която се приготвя от фино смлени кафеени зърна. Традиционно се вари в джезве на слаб открит огън, не позволяващ на кафето да изкипи, което би довело до загуба на вкус и аромат. Съдържа висока концентрация на кофеин. Калории: 1 ккал

Фрапе. Студена кафеена напитка, състояща се от кафе (двойно еспресо) и мляко (около 100 мл). Всички компоненти трябва да са студени, разбъркани в шейкър или с миксер до еднородна смес. Често като основна съставка се използва сладолед. При поднасяне във фрапето се добавят натрошен лед и сиропи. Калории: 60 ккал (без сладолед)

Ирландско кафе. Кафеена напитка, приготовена от кафе, уиски, каймак и тръстикова захар. Традиционният състав изглежда така: четири части еспресо, 30-35 мл уиски, 1 чаена лъжица захар и 2 две лъжици разбит каймак. Калории: 113 ккал

Афогато. Традицията в Италия повелява тази напитка да съдържа 2/5 кафе еспресо и 3/5 ванилов сладолед. Калории: 123 ккал