Сънят помага в борбата с рака и стареенето

Учени от университета “Бар Илан” в Израел установиха, че сънят допринася за възстановяване на увредена ДНК в клетките, като по този начин възпрепятства преждевременното стареене и появата на рак, съобщи сайтът MedicalXpress. Биолозите са изследвали живи риби-зебра с[…]

Продължете четенето…

Работохоличките – с увеличен риск от депресия

Работохолизмът уврежда психичното здраве на жените. Представителките на нежния пол, които работят повече от 55 часа седмично, са с увеличен риск от депресия, сочат резултатите от британско изследване. Жените, които работят дълги часове, са със[…]

Продължете четенето…

Нископротеиновите високовъглехидратни диети удължават живота

Нископротеиновата високовъглехидратна диета удължава живота и поддържа здравето на мозъка, сочат резултатите от изследване. “Отдавна знаем, че по-малкият прием на храна удължава живота – заяви ръководителят на изследването Кристофър Прауд от Южноавстралийския институт за здравни и[…]

Продължете четенето…

4 храни помагащи за отслабването

Храненето играе важна роля за регулиране на теглото, а някои храни са особено полезни в тази насока. Важно е да следим не само калориите, но и количеството на различните макронутриенти, както и да си набавяме[…]

Продължете четенето…

Лукът и чесънът намаляват риска от рак на дебелото черво

Луковите зеленчуци – кромид, праз, чесън, шалот, намаляват рязко риска от рак на дебелото черво, доказаха китайски учени. Такъв ефект се постига с 16 кг от представителите на подсемейство лукови годишно. Това е около 45[…]

Продължете четенето…

Тренировката сутрин регулира кръвното

30-минутното ходене сутрин можe да понижи високото кръвно налягане у хората с наднормено тегло и затлъстелите хора на възраст между 55 и 80 години, сочат резултатите от изследване. Когато към тази рутинна сутрешна физическа активност[…]

Продължете четенето…

Да минем на житна диета

 Учителят Петър Дънов е правил февруарския житен режим само с неговата икономка Йорданка Жекова, която едва след 1953 година споделя с останалите тази така наречена диета, която всъщност е форма на пречистване и на тялото,[…]

Продължете четенето…

Диетата на Ваня Червенкова -вредна или не?

Станимир Михов– фитнес инструктор, персонален треньор и консултант по спортно хранене разяснява предимствата и недостатъците на така популярната диета на Червенкова, известна още и като „Докторската диета“ или като „Диетата 6 по 2“. Какво представлява[…]

Продължете четенето…

Защо е полезно да пием зелен чай?

Чаят съдържа антиоксидантни съединения, наречени катехини. При черния чай е налице по-силна оксидация на листата, така че антиоксидантните му свойства са по-слабо изразени. Черният чай за разлика от зеления търпи по-продължителна обработка, тъй като преминава[…]

Продължете четенето…