Ето без кои продукти не можем да отслабнем

Отслабването е невъзможно без фибри, така че в менюто трябва да има много зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина за “Вечерная Москва”. Тя обясни, че диетичните фибри премахват мазнините. За да отслабнем трябва да включим в[…]

Продължете четенето…

7 топ упражнения за корем с ластици

Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на години, но така и не идва момента, в който те дават желания ефект? Време е да опитате различна тренировка,[…]

Продължете четенето…

5 храни, които топят коремните мазнини

Фактът, че много изследвания и нутриционисти се занимават с коремните мазнини, е доказателство, че това не е измислен проблем и не е само въпрос на суета. Натрупването на мазнини в коремната област е предпоставка за[…]

Продължете четенето…

Louis Vuitton пусна в продажба маркови гирички за 1 700 британски лири

За тези, които не са склонни да изоставят модните трендове дори и в режим на самоизолация, френската компания “Louis Vuitton” пусна в продажба луксозни гиричики срещу 1 700 паунда, съобщава сайтът на в. “Metro”. Дизайнерският[…]

Продължете четенето…

Забравете за фастинга, яжте на всеки 2-3 часа

Фастингът набира все по-голяма популярност. Другото му наименование е периодично гладуване и се състои в това да не ядете нищо в рамките на 16 часа от денонощието. Така ще ви останат 8 часа, през които да похапвате, но[…]

Продължете четенето…

Протеин: най-вкусният и здравословен начин за отслабване

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни – да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива.[…]

Продължете четенето…

Топ треньор: Психозата ще убие много повече хора от вирусите

По повод забраните за излизането навън и рестрикциите относно Корона вируса, Пламен Христов – един от топ треньорите в България и вицепрезидент на една от световните федерации по културизъм с коментар по темата: Ние не[…]

Продължете четенето…

За влюбването, глада и добрата фигура…

Когато човек е влюбен , той се държи така, че у другите остава съмнение в менталните му качества. По същият начин се държат и хората, които по една или друга причина не са се хранили[…]

Продължете четенето…

4 начина да подобрите двигателната си активност

Времето е ценно нещо, сега повече от всякога. В игрите на  нашият натоварен живот, изпълнен с работа, родителски задължения, ежедневни задължения и социален живот, може да се почувстваме като че едва  имате време за дишане. […]

Продължете четенето…
ппламен

Хранене по време на празници, или как да опазим формата си отлична и съвестта си чиста…

Празници…!Пак ли, нали току що приключи някакъв – ден на незнамкойси?! Имам чувството, че в нашия календар официалните празници са повече от обикновените дни. В интернет намерих предложения как да съединим празничните дни с почивните[…]

Продължете четенето…