Archives февруари 12, 2025

Зимата е красиво време, но студените температури, сухият въздух и ветровете могат да нанесат сериозни вреди на кожата ни. За да запазим кожата здрава и сияйна през зимните месеци, е важно да следваме няколко основни стъпки. Ето някои полезни съвети:

Хидратация е ключова

През зимата кожата ни губи влага много бързо, което води до сухота и напукване. Използвайте хидратиращи кремове, които съдържат хиалуронова киселина, глицерин или церамиди. Нанасяйте крем сутрин и вечер, за да поддържате кожата мека и хидратирана.

Не забравяйте слънцезащитния крем

Въпреки че слънцето не изглежда толкова силно през зимата, ултравиолетовите лъчи все още могат да увредят кожата. Нанасяйте слънцезащитен крем с SPF минимум 30, особено ако планирате да прекарвате време на открито.

Избягвайте горещата вода

Топлите душове и банят може да са успокояващи, но горещата вода изсушава кожата. Използвайте топла вода и ограничете времето за къпане на 10-15 минути. След това нанасяйте крем или лосион, за да заключите влагата.

Ексфолирайте редовно

Премахването на мъртвите клетки от повърхността на кожата помага за по-добра абсорбция на хидратиращите продукти. Използвайте мек ексфолиант веднъж седмично, за да поддържате кожата гладка и свежа.

Защитавайте чувствителните зони

Устните, ръцете и лицето са особено уязвими през зимата. Използвайте балсам за устни с хидратиращи съставки и не забравяйте да носите ръкавици, за да предпазите ръцете си от студения въздух.

Пийте достатъчно вода

Хидратацията започва отвътре. През зимата често забравяме да пием вода, но тя е от съществено значение за поддържане на кожата здрава. Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден.

Използвайте овлажнител

Отоплението в дома или офиса изсушава въздуха, което може да направи кожата още по-суха. Инсталирайте овлажнител, за да поддържате оптимална влажност в помещението.

Хранителна диета за кожата

Включете храни, богати на антиоксиданти, витамини и минерали, като плодове, зеленчуци, ядки и риба. Те помагат за възстановяване и защита на кожата от външните влияния.

Следването на тези съвети ще ви помогне да запазите кожата си здрава и сияйна през цялата зима. Не забравяйте, че грижата за кожата е дългосрочна инвестиция в здравето и красотата ви! 

Бояна Бояджиева 

Червеното месо има лоша слава, щом стане дума за здравословно хранене. Почти всеки лекар или диетолог ще ви посъветва да ядете по-малко червено месо и повече фибри. 

Диетолози разказаха пред Parade дали червеното месо е здравословно, или не, както и как редовната му консумация може да повлияе на организма. 

Когато определяме дали червеното месо е здравословно, важно е да знаем точно за какъв вид месо говорим. Диетологът Патриция Колеса обясни, че червеното месо се отнася към мускулните меса като говеждо, телешко, свинско и агнешко. 

„Въпреки че червеното месо поражда противоречия през последните години, то може да бъде включено в балансирана диета“, казва тя. 

Според нея това месо съдържа хранителни вещества като протеини, желязо и цинк, които не се срещат в много други видове храни. 

„Червеното месо е един от най-добрите източници на хем желязо, форма на желязо, която е с висока бионаличност и лесно се усвоява от тялото. Това го прави особено ценно за хора с ниски нива на желязо или недостиг на желязо“, посочва диетологът Кристина Илиен. 

В същото време тя препоръчва червеното месо да се яде не повече от два пъти седмично, пише БГНЕС.

Славата е наркотик, от който дъщерята на Анджелина Джоли, Шайло, не се интересува.

В скорошно интервю актрисата от “Злодеида” сподели, че макар никое от децата й да не иска да тръгне по нейните стъпки, 18-годишната Шайло направо “не иска и да чуе” за известността.

“Те наистина не харесват тази част, особено Шайло я мрази”, заяви Джоли.

Анджи и бившият й съпруг Брад Пит имат шест деца: Мадокс, Пакс, Захара, Шайло и 16-годишните близнаци Нокс и Вивиен.

“Те винаги са били моя опора на червения килим, но знам, че изобщо не желаят да са в светлината на прожекторите”, добави още актрисата пред водещия. “Надявах се, че един ден ще обикнат изкуството и да са пред хора, но това няма как да се случи.”

По думи на Джоли децата й предпочитат да са зад кадър, където се случва цялата магия. Двамата й по-големи сина, например, бяха нейни асистенти на снимките на “Мария”. “Доволна съм, че все пак успях да ги подтикна да работят”, каза звездата. “Разбирам ги донякъде, те са много срамежливи и затворени. И не държат на всяка цена да бъдат разпознаваеми.”