Archives март 10, 2024

Лятното часово време може да предизвика усещане за умора и дори да навреди на здравето, съобщи АП по повод смяната на часа през март. Преминаването към лятното часово време се осъществява на различни дати в различните държави.

Загубата на един час сън може да причини проблеми със съня в продължение на седмици, а научни изследвания показват, че броят на инфарктите и инсултите веднага след преминаването към лятно часово време нараства.

Сред начините за улесняване на адаптацията е повече излагане на слънце. “Случаят е подобен на пътуването в много различни часови зони, а необходимото за привикване на организма време е различно за различните хора”, каза д-р Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.

Част от хората се опитват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в продължение на две или три вечери.
Мозъкът на човека има свой “часовник”, който реагира на светлина и тъмнина. Сърдечният ритъм се променя в зависимост от това дали сме будни, или спим, и се променя с възрастта – малките деца стават рано, а тийнейджърите се събуждат трудно.
Сутрешната светлина презарежда организма. Вечер нивата на хормона мелатонин започват да се повишават. Прекалено много светлина вечер – в случая резултат от смяната на времето, може да забави повишаването на нивото на мелатонина и да извади организма от ритъм.

Нарушенията в съня се свързват със сърдечни заболявания, когнитивни проблеми, затлъстяване и др. Объркването на вътрешния “часовник” не влияе само на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.

Тежките пътни инциденти се увеличават в първите дни след преминаването към лятно часово време, а рискът от инцидент е най-висок сутрин. Учените свързват това с недоспиването.

Американската асоциация по сърдечно здраве отбелязва, че инфарктите в понеделник след смяната на времето зачестяват. Два дни след това се увеличава броят на инсултите. Медицината вече е установила, че тежките инфаркти като цяло са повече в понеделник, както и сутрин заради кръвното налягане.
По-ранното лягане в петък и събота, преместването на часа за вечеря и този за тренировка могат да помогнат на организма да се адаптира по-добре към преминаването към лятно часово време. Пиенето на кафе и прекарването на вечерта пред светещ екран на електронно устройство могат да попречат на по-ранното заспиване.

Някои асоциации, свързани със здравето, като Американската асоциация за сърдечно здраве и Американската академия по медицина на съня смятат, че придържането към астрономическото време е по-съвместимо с човешката биология.

Антъни Хопкинс вярва, че след повече от половин век в актьорската професия, сега му е доста “по-лесно”, предаде Асошиейтед прес.

“С напредването на възрастта имаш малко повече познания за живота. Когато си млад, си мислиш, че знаеш едно-две неща, но не е така. Когато стигнеш до моята възраст, знаеш няколко хитрини за живота”, каза 86-годишният актьор. Той е в ролята на реалния герой Никълъс Уинтън във филма “Един живот” (One Life). 

“Хитрините”, които използва по време на снимки, са много прости: “Просто научавате репликите, излизате и се опитвате да бъдете истински”. 

За да изиграе Уинтън – брокер, спасил повече от 600 деца по време на Втората световна война, във филма, излизащ по кината на 15 март, Хопкинс изучава начина, по който героят му ходи и говори, гледайки негови интервюта и участия в документални предавания. Синът на Уинтън одобрява изпълнението му.

“Беше лесно, защото не трябваше да играя стар човек, аз съм си стар”, казва Хопкинс с усмивка.

Въпреки това режисьорът на “Един живот” Джеймс Хос отбелязва “младия дух” на Антъни Хопкинс, като добавя, че той много “обича това, което прави” и продължава да изпитва страст към киното.

“Той може да седи на една щайга за ябълки на края на снимачната площадка и да гледа как хората монтират осветлението…, защото изпитва радост от света, в който се намира”, обяснява Хос. “Той просто иска да е там и да е част от процеса”, добавя режисьорът. 

Филмът “Един живот” е в две части, като младият Уинтън е изигран от Джони Флин. Той е начело на необикновения подвиг да организира влакове за транспортиране на деца от Прага. 

Антъни Хопкинс е в ролята на по-възрастния Уинтън, който гледа назад към живота си, но все още е преследван от образите на децата, които не е могъл да спаси – по-специално в последния влак, който не успява да напусне Прага, отбелязва Асошиейтед прес.

Във филма е пресъздаден и един трогателен момент – появата на Уинтън в британското телевизионно предаване “Такъв е животът”, където той е изненадан от публика в студиото, съставена от потомци на спасените от него деца. 

Актьорът казва, че ролята на Уинтън е един от върховите моменти в кариерата му, но образът на Ханибал Лектър в “Мълчанието на агнетата”, донесъл му първата награда “Оскар” през 1991 г., е направил “голяма промяна в посоката на живота ми”.

“Това е любимата ми роля, защото беше лесна за изиграване и не говореше добре за характера ми”, каза той. Хопкинс признава, че не знае как е станал актьор.