Archives ноември 12, 2022

Американски учени установиха, че медитацията на осъзнаването действа не по-зле от стандартно лекарство срещу тревожност в първото изследване, които ги сравнява пряко.

Използваната програма за медитация на осъзнаването се е състояла от практика от два и половина часа седмично плюс 45-минутни ежедневни сеанси в домашни условия. Участниците са получавали или лекарство срещу депресия и тревожност, или са били включвали в програма за медитация.

След два месеца тревожността намаляла с 30 процента и в двете групи и продължила да спада през последвалото четиримесечно проследяване.

Медитация на осъзнаването набляга на фокусирането само върху това, което се случва в момента, и отхвърлянето на натрапчивите мисли. Сесиите често започват с дихателни упражнения. След това може да се проведе “сканиране на тялото” – систематично обмисляне на всяка част от тялото от главата до петите. Когато се появят тревожни мисли, участниците се научават да ги признават за кратко, но след това да ги отхвърлят.

Вместо да размишлявате върху тревожната мисъл, вие казвате: “Мисля си това, нека засега да спра“, обяснява водещият автор Елизабет Хоуг, директор на Програмата за изследване на тревожните разстройства в университета Джорджтаун. С практиката “това променя връзката, която хората имат със собствените си мисли, когато не медитират“.

Предишни изследвания показват, че осъзнаването действа по-добре от липсата на лечение или поне толкова добре, колкото образованието или по-приетата поведенческа терапия за намаляване на тревожността, депресията и други психични проблеми. Но това е първото проучване, което я тества в сравнение с психиатрично лекарство, казва Хоуг.

В изследването са участвали около 200 души в медицински центрове във Вашингтон, Бостън и Ню Йорк. Изследователите са използвали психиатрична скала от 1 до 7, като най-високото число отразява силна тревожност. Средният резултат на участниците преди започване на лечението е бил около 4,5, предава БТА. След два месеца той спада до около 3, а след това леко се понижава и в двете групи след третия и шестия месец. Хоуг заяви, че промяната е клинично значима и е довела до забележимо подобрение на симптомите.

Риана призна, че се чувства нервна преди изявата си на Супербоул, предадоха световните медии. Тя ще има централна роля в шоуто между полувремената на финала на първенството по американски футбол през февруари следващата година.

Попзвездата, която е носителка на 9 награди “Грами”, каза, че все още е неспокойна преди изпълнения на живо.

Изпълнителката роди първото си дете през май т.г.

Риана каза, че е била несигурна и е имала нужда да помисли, след като е получила предложението да се появи на Супербоул – най-голямата музикална сцена, през февруари 2023 г. Причината е била огромната телевизионна аудитория по цял свят.

Това е предизвикателство. Исках да приема и вече нямам търпение“, каза тя в интервю, посветено на представянето на новата ѝ колекция бельо. “Ще имам страшно много работа. Това е, може би, най-значимото представяне в цялата ми кариера.”

Въпреки ентусиазма си родената в Барбадос певица признава, че все още се чувства притеснена преди изяви пред публика. “Нервна съм, независимо коя е сцената, но особено много при живи предавания по телевизията. Но трябва да се справя. Ако ще оставям бебето си, за да пея, трябва да е нещо специално.”

През 2019 г. тя отказа да участва в музикалната програма през полувремето на Супербоул. След като през този септември стана ясно, че е приела втората отправена ѝ покана за събитието, се появиха слухове за дългоочаквания ѝ нов албум. В последните години тя неведнъж загатваше, че подготвя нова музикална колекция, но така и не пусна такава на пазара. Последната ѝ продукция “Anti” се появи през 2016 г. Наскоро Риана издаде първата си нова песен за последните шест години – сингъла към филма “Черната пантера: Уаканда завинаги”, припомня БТА. Тя обаче отхвърли спекулациите, че появата ѝ на Супербоул означава, че ще има нов албум.

Шоуто на полувремето е едно, а новите записи са нещо друго“, каза тя.

Въпреки че Риана се появи публично сравнително бързо след раждането на детето си, тя и рапърът A$AP Rocky пазят детайлите, свързани с детето им, в тайна. Двамата все още не са споделили нито името му, нито негови снимки.

Компанията “Туитър” отстранява близо половината от своите служители по света, предаде Франс прес. Агенцията се позова на документ, разпратен на служителите . Те са били уведомени,  че вече не са част от компанията.

“Туитър” беше купен от милиардера Илон Мъск миналата седмица.

Компанията, която наброяваше близо 7500 служители към края на октомври, сега е започнала вълна от уволнения по целия свят.

Тя вече обяви, че затваря временно свои офиси, припомня Франс прес.