Една чаша обикновено черно кафе съдържа 50-100 милиграма кофеин. А съсредоточените разтворими кафета са изобилно по-мощни, по тази причина е добре да се употребяват в по-малки дози.

Кафето може да ви послужи и като цяр при незабавни случаи-при измръзване или изгаряне, огромно безсилие, ниско кръвно налягане. Обратно-при хипертония, сърдечни болести, казуси със съня и други, не трябва да се пие кафе.

Освен това е добре да знаете, че кофеинът усилва изпотяването. А в случай, че за малко време поемете по-огромна доза кафе, ще получите предозиране с кофеин, което ще ви аргументи сърцетуптене, изпотяване, безспокойство.

Затова постоянно съобразявайте здравословното си положение с потреблението на кафе.